Söndag och dags att börja springa lite längre igen men Ullis var sugen på att testa rundorna rund Sandvik som en kompis lovordade. Men först målade jag klart garageporten och sen så fixade vi oss iordning och drog iväg. Väl framme vid parkeringen så är det typ 7-8 bilar och det var väl folk som gick på leden. Vi bestämde oss för att ta leden mot Källviks brygga. Där bor förresten prins Carl Philip. Men han såg vi inte av idag. Men det händer då och då när man är på affären. Hursomhelst så drog vi iväg och vädret var utmärkt. En riktigt skön sensommardag och jag hade Ullis vattenrygga på mig. Vanlig skön skogsstig i början men både tekniska partier med rötter och stenar. Sen var det väldigt varierande med allt möjligt som lite blött och lerigt och mycket gröna partier. Väl framme vid bryggan så sätter vi oss och käkar lite nötter. Några kommer in med sina kajaker och i vattnet är det väldigt mycket maneter. Jag roar mig med att slänga ned några nötter och ser vad som händer. Tyvärr så fastnar det en nöt på en manet så nu blev jag djurplågare så jag får hoppas att de inte är alltför högt utvecklade. Men det var grymt fint i Källvik så prinsen har fina omgivningar.

Efter ca. 10 minuter så börjar vi springa tillbaka och Ullis är lite svårstartad men kommer snart nog igång och vi kör samma väg fast förstås åt andra hållet. Det blir alltid lite annorlunda och nu börjar det regna lite. Men det var bara skönt. Det blev nog totalt 14,2 km på 1.40 Kanske några minuter till. Jag har inte hunnit kolla klockan ännu. Nästa gång blir det nog mot Nynäs slott istället. Vi mötte förresten inte en endaste person förresten.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...