Så var det tisdag och jag tänkte att jag kunde ju iaf vara nere och coacha lite. Eller kunde jag kanske inte också springa lite? Jo, varför inte. Ullis drog iväg till gymmet och ungarna var visst också iväg. Så jag tog det lite lugnt och höll nästan på att somna och fick ta flera koppar kaffe och bytte sen om. Men jag kom iväg i bra tid och var först på plats och tände upp. Sen dyker Ankan upp och strax efter kommer Rainy joggandes. Sen även Flaken och Tokan och slutligen även Rydholmaren. Men det står en kvinna utanför och kikar in och jag ser att det är en som jag coachat. Vi kan kalla henne Stinis. Hon har satt upp ett tufft mål att i princip från noll köra en svensk klassiker. Men hon är taggad och har tränat relativt hårt på slutet. Och idag så körde hon 400-ingar medan de övriga körde astuffa Olgor. Jag körde lite mellanting och bara joggade. Det kändes rätt bra men i skrivande stund, dvs dagen efter, så har jag lite träningsvärk. Jag har inte kollat klockan men det blev väl ca. 4 km.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...