Alla inlägg den 16 april 2016

Av Niclas Bernhardsson - 16 april 2016 10:20

Lördag morgon och jag hade bokat in maskinträningspass på Safiren. Det kändes som det var länge sen sist. Men det var segt att komma upp och iväg. Väl framme så skall Carina, ledaren, börja visa övningarna. Det är rätt många på plats och de flesta är välbekanta ansikten men det var iaf två nya. Jag brukar försöka placera mig efter någon jämnstark kille, för att slippa byta vikt hela tiden men nu stod det alldeles för många tjejer, där killarna stod, så jag ställde mig på andra sidan, där det var tomt. Sen drog det igång och visst får man ändra vikt hela tiden, då man inte vet hur tung övningen är, men det funkade rätt smidigt. Bra tempo och upplägget var i princip så att det var två övningar, uppdelat på 2x40 sekunder, efter varandra. Rätt tungt men det funkade! Roliga och bra övningar och Carina är peppande och bra - me like! Men vad hade hon planerat efter? Jag försökte tänka ut det innan så man inte avslutade med några tunga övningar och så blir det kaka på kaka sen. Men jag hoppade in där det var tomt, som sagt var, och det var med hjärtat i halsgropen jag avslutade sista övningen, som dessutom skulle köra 3x40 sekunder. Den andra övningen i följd som tränade bröstmusklerna. Bara tanken på t.ex Burpees gjorde att det knöt sig i magen. Ha ha, det lät nästan som en novell men iaf. För att komma till punkt. Jag hade tur och det var ben som var i fokus idag. Och de var fräscha, då de fått vila rätt länge. Men tuffa övningar och alla fick slita. Någon tjej stod och krampade så jag gissade att hon drog nitlotten vad gällde avslutningsövningar. Men stretch på det och in i duschen. Men vad f-n! Ingen handduk! Det enda jag hade var en liten mini-handduk, som man brukar ha till spinningen. Fast jag har ju lyckas torka mig förut med bara handdukspapper och hårfönen. Och så fick det bli. :-)

ANNONS

Presentation

Omröstning

Finner du inspiration på min blogg?
 Nej inte alls!
 Jo, kanske liiite då
 Jodå, får sådär lagom sug på att träna
 En hel del faktiskt
 Jag får massor av energi och blir sugen att testa att köra lopp!

Fråga mig

5 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4
5
6
7 8
9
10
11
12
13
14 15 16 17
18 19
20
21 22 23 24
25 26 27 28
29
30
<<< April 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok

Följ bloggen

Följ Niclas B med Blogkeen
Följ Niclas B med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se