Lördag morgon och jag hade bokat in maskinträningspass på Safiren. Det kändes som det var länge sen sist. Men det var segt att komma upp och iväg. Väl framme så skall Carina, ledaren, börja visa övningarna. Det är rätt många på plats och de flesta är välbekanta ansikten men det var iaf två nya. Jag brukar försöka placera mig efter någon jämnstark kille, för att slippa byta vikt hela tiden men nu stod det alldeles för många tjejer, där killarna stod, så jag ställde mig på andra sidan, där det var tomt. Sen drog det igång och visst får man ändra vikt hela tiden, då man inte vet hur tung övningen är, men det funkade rätt smidigt. Bra tempo och upplägget var i princip så att det var två övningar, uppdelat på 2x40 sekunder, efter varandra. Rätt tungt men det funkade! Roliga och bra övningar och Carina är peppande och bra - me like! Men vad hade hon planerat efter? Jag försökte tänka ut det innan så man inte avslutade med några tunga övningar och så blir det kaka på kaka sen. Men jag hoppade in där det var tomt, som sagt var, och det var med hjärtat i halsgropen jag avslutade sista övningen, som dessutom skulle köra 3x40 sekunder. Den andra övningen i följd som tränade bröstmusklerna. Bara tanken på t.ex Burpees gjorde att det knöt sig i magen. Ha ha, det lät nästan som en novell men iaf. För att komma till punkt. Jag hade tur och det var ben som var i fokus idag. Och de var fräscha, då de fått vila rätt länge. Men tuffa övningar och alla fick slita. Någon tjej stod och krampade så jag gissade att hon drog nitlotten vad gällde avslutningsövningar. Men stretch på det och in i duschen. Men vad f-n! Ingen handduk! Det enda jag hade var en liten mini-handduk, som man brukar ha till spinningen. Fast jag har ju lyckas torka mig förut med bara handdukspapper och hårfönen. Och så fick det bli. :-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och det var fullt ös idag. Idag skulle jag göra lite mer på skolan och det gick superbra. Egentligen ingen överraskning. Hursomhelst så var det en bra och rolig dag. Jag såg att armbandet, till klockan, började sjunga på sista versen och bl...

Onsdag och det var återigen en bra dag, i alla fall för mig. Jag passade på att komma ikapp med lite saker och försökte även få ordning på mina låtar igen. Det har verkligen fastnat och den här gången fick jag igen nobben och musik är verkligen svårt...

Tisdag och det första man ser är ett sms från älsklingen och reportaget i ÖSP var visst klart. Det såg riktigt grymt ut och det ville man förstås dela. Jag hade ju bett om att inte få ta så mycket plats och det blev en perfekt blandning. Dock lyckade...

Måndag men det kändes som man blivit lite dagvild och Ullis höll med. Det är väl lovdagarna som ställt till det. Jag jobbade iu i och för sig i fredags men jag var ju rätt ensam om det. Slet hårt också så jag borde ju verkligen känt att det var en va...

Söndag och jag ser att jag fått svar om en fråga om chip-tider och det skulle bli väldigt dyrt så frågan är om man inte kör vidare med ett billigare alternativ. Jag tror att man kan skapa lösningar som fungerar ändå, trots många löpare som kommer in ...