Ullis var iväg med Sassa till en klädaffär i Stockholm som hade bra rea på sina sportkläder och jag var först och hämtade hem vår nya bil. Iaf efter lite väntan på brorsan som glömt att han skulle skjutsa mig. Men snart var vi i alla fall på väg och allt gick smidigt och snart nog satt jag i bilen på väg hem. Sen, efter lite mat med barnen, så ville jag träna lite och drog iväg till Safiren. Där får jag höra att simsskolan snart skulle börja. Nåväl, några längder skulle jag väl hinna med.

Jag snabbade mig och när jag drog på mig simglasögonen så drog jag för hårt och ett fäste gick sönder. Asch! Fort in i omklädningsrummer och i skåpet hittade jag ett annat par. Sen hade jag bara 8-9 minuter att simma på och jag stressade och det kändes som om lungorna var utanför. Jag behöver alltid värma upp och till råga på allt så är det en riktig snabbsimmare som stressar mig lite. Det blev 400 meter iaf. Efter duschen så kollar jag på nya Safiren-appen och den visar att det borde vara 30 minuter till Yogan börjar och att det just nu var spinning. Men fort ned då och upp på en cykel. Efter fem minuter börjar de dock att stretcha men jag spann förstås vidare och fick ihop 20 minuter och lagom distanstempo. Och sen var det ju Yoga och det var Power-Yoga. Bra med lite styrka och stretch. Det blev 55 minuter där och emellanåt rätt tufft! 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...