Torsdag och det innebär som nästan alla andra dagar träning. Så väl hemma så traskade jag förstås till gymmet igen. Och lite träning blev det även på skolan då jag är med och instruerar. På gymmet så blev det en mils stakning på en Skierg Concept 2, det finns bara en stakmaskin på gymmet, för övrigt. Det blev lite halvhårt med en ökning i slutet på två kilometer och då dunkade jag på rätt hårt i slutet av den. Sen en kilometer lugnt. Jag avslutade med en kvart på en Cross Trainer. Kanske lite mindre än planerat men jag kände mig lite sliten och det visade även min puls sen hemma i soffan. Den var typ över 60 slag/minuten! :-0 Och som vanligt en hel del prat i bastun men idag var det värre än vanligt. Kul att komma hem och se sammandraget över Hanna Öbergs sagolika race - Wow!

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...