Direktlänk till inlägg 15 februari 2018
Torsdag och det innebär som nästan alla andra dagar träning. Så väl hemma så traskade jag förstås till gymmet igen. Och lite träning blev det även på skolan då jag är med och instruerar. På gymmet så blev det en mils stakning på en Skierg Concept 2, det finns bara en stakmaskin på gymmet, för övrigt. Det blev lite halvhårt med en ökning i slutet på två kilometer och då dunkade jag på rätt hårt i slutet av den. Sen en kilometer lugnt. Jag avslutade med en kvart på en Cross Trainer. Kanske lite mindre än planerat men jag kände mig lite sliten och det visade även min puls sen hemma i soffan. Den var typ över 60 slag/minuten! :-0 Och som vanligt en hel del prat i bastun men idag var det värre än vanligt. Kul att komma hem och se sammandraget över Hanna Öbergs sagolika race - Wow!
Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet
Cykelservice: Rainer Matela
Cykeltrainer: Hans Hemström
Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html
Massagebänk - Johanna Lithman
Massör: Janne Karlsson
Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se
Tisdag och det första man ser är ett sms från älsklingen och reportaget i ÖSP var visst klart. Det såg riktigt grymt ut och det ville man förstås dela. Jag hade ju bett om att inte få ta så mycket plats och det blev en perfekt blandning. Dock lyckade...
Måndag men det kändes som man blivit lite dagvild och Ullis höll med. Det är väl lovdagarna som ställt till det. Jag jobbade iu i och för sig i fredags men jag var ju rätt ensam om det. Slet hårt också så jag borde ju verkligen känt att det var en va...
Söndag och jag ser att jag fått svar om en fråga om chip-tider och det skulle bli väldigt dyrt så frågan är om man inte kör vidare med ett billigare alternativ. Jag tror att man kan skapa lösningar som fungerar ändå, trots många löpare som kommer in ...
Fredag och det var lite småsegt att åka till jobbet när de flesta andra var lediga. På skolan så hade jag fått en uppgift att få lite ordning på innergården och snart nog var jag igång. Jag förbannade det faktum att jag glömt kepsen hemma för solen s...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
||||||
5 |
6 |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | |||
12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | |||
19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 |
25 | |||
26 | 27 | 28 | |||||||
|