Hux flux så blev det visst en vilodag igår och det händer ju inte så ofta. Jag har ändrat lite av min filosofi och försöker få in allt mer träning då jag ändå tycker att man vilar mycket varje dag, trots träning. Och undersökningar visar att man får bättre effekt av kontinuerlig träning, typ varje dag. Och med ett inlägg av duktige vännen Patrik Engström, i färskt minne, där han beskrev att han blev seg efter vila, så gick vi, dvs jag och Ullis, till gymmet för lite Nordic Line-träning, med Carina som ledare. Och det var sirap i hela kroppen, även för Ullis! Carina undrade vad det var med mig. Men jag kämpade mig igenom passet men det kanske inte var det bästa av pass. Senare, på kvällen, så ville jag få lite revansch, eller rättare sagt få in lite mer träning och jag tänkte bara köra lugnt. Jag åkte ned med killarna, som skulle träna på det andra gymmet, i Trosa. Och tanken var som sagt var att köra lugnt och väl framme på gymmet så nästan ekade det. Det var helt folktomt. Och jag bytte om och satte igång. Vattenflaskan hade jag glömt hemma också. Sen fick jag för mig att sända live och det var kanske inte så roligt att titta på men jag blev lite taggad och körde igång med intervaller. Det var kanske som mest 7-9 stycken som tittade men många tittade in och sade hej. Lite roligt. Och det sporrade lite och jag fick lite puls emellanåt. På vägen hem så stannade vi till och köpte pizza och kollade lite på Jessicas och Anjas OS-sammandrag. Bra dag!

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...