Promenad som vanligt och jag tror jag körde 80-talsmusik och nu lyssnade man på låtarna på ett helt annat sätt. Tror inte jag riktigt lyssnade på hela låtarna då jag var yngre. Nu lyssnade jag och en del låtar blir man inte riktigt klok på. Så tankarna gick och så även jag. Men skorna, som jag var så stolta över, verkar gå på sista versen. Det har blivit ett lite hål i hälen och det började skava. Så jag belastade lite annorlunda och det började dra i ljumsken. Så först en sträckning i ryggen för någon vecka sedan och den satt kvar. Och nu började det dra i ljumsken. Hmm, jag lyckades halta mig hemåt men det var inte mycket mer än så på slutet. Det blev 8,2 km igen. Och tiden lite under 1,5 timmar. Såg inte en käft idag. 

Sen mot kvällen så hade Ullis bokat in Core och det kunde ju jag också göra. Men ljumskproblemen ställde till det men jag kunde utföra alla övningar hyfsat bra. Det värsta var väl när man skulle byta position. 

Men ändå nöjd att jag kunde genomföra dagen som planerat. Dock blev jag väldigt fundersam då Ullis kom hem och berättade lite saker om det hemliga projektet som liksom inte överenstämde med vad jag fått höra. Hmm, stämmer det så ställer jag in. Trots att det nog ändå skulle bli kul. Vad det är? Nä, det berättar jag inte. Så varför skriva om det, kanske vän av ordning undrar. Min blogg, mina tankar. Allt vill man inte skriva om men kul att kunna blicka tillbaka och kul att kunna ventilera sina tankar. 

Men det är nog ändå dags att skriva att jag inte ställer upp i Kalmar Ironman, i år. Den uteblivna löpningen gör att jag inte har den muskulära styrkan att klara ett maraton på ett vettigt sätt. Så i år försöker jag få ordning på hälen och så skjuter jag upp Kalmar till nästa år. Detsamma gäller Ullis. Så då kom ett lite projekt rätt bra in. Dock stör det lite med skolan men jag sade jag till det här projektet innan jag skrev på ett nytt kontrakt med skolan. 

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var det en speciell dag. Dels så skulle en nära mig göra en rätt stor sak och dels så är det idag tre år sedan lillebror gick bort. Det kom så plötsligt och som vanligt gjorde jag en låt om det. Tror den kan bli bra men än så länge känns den int...

Tisdag och det började som en vanlig dag men rätt snart får jag ett sms som ger mig lite kalla kårar. Det stod att hen skulle höra av sig på kvällen och det utan att vi kommunicerat så mycket sista veckorna. Usch! tänkte jag. Jag berättade förstås fö...

Måndag och det var nog som en vanlig dag förutom att jag började ta tag i alla viktiga delar inför loppet. Det var mailande och förstås lite reklam inför loppet. Ringde Björn som försökte få tag på några avspärrningar som vi kan använda för att göra ...

Söndag morgon och jag hade sovit riktigt dåligt. Vet inte om jag tog för mycket kaffe igår kväll men jag låt och tänkte för mycket på hur bra koll jag hade på loppet och allt det runtomkring. Så var det möte idag men det är ju nästan två veckor kvar ...

Lördag och Ullis var upptagen med annat och jag kämpade på med mina examinationer. På något tråkigt sätt så hade jag tre av fem examinationer, i nuvarande kurs, som jag blivit underkänd på. På en av kurserna råkade jag ut för ett rejält slarvfel som ...