Så var det fredag och nu skulle vi dra igång löpträningen eller rättare sagt så skulle Ullis hålla i fredagens löpträning. Men hon har åkt på nackspärr av det värre slaget och det är nog första gången hon har haft det. Välkommen till klubben...

Men jag var sugen på att träna kidsen men vi skulle ju ta det lugnt i början. Går det? Nja... Inte riktigt.

Det blev en hyfsad bra uppvärmning där alla hängde med. Sen gick vi över på löpskolning i ca. 10 minuter. Därefter körde vi 5 st. intervaller och det kanske var 300 meter långa, vet inte så noga. Efter det så blev det lite styrka och avslutningsvis lite nedjogg. Totalt blev det nog 40 minuter iaf och jag kroknade helt på sista intervallen och blev förbisprungen av en 12-åring.... Hmpfr! Ja, ja... Han är iofs snabb men totalsnittet blev nog lite bättre för mig så jag klarar mig nog ett tag till! ;-)

Känner nog att jag körde lite hårt då ett barn undrade om det alltid var så här hårt...

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Fredag och det var lite småsegt att åka till jobbet när de flesta andra var lediga. På skolan så hade jag fått en uppgift att få lite ordning på innergården och snart nog var jag igång. Jag förbannade det faktum att jag glömt kepsen hemma för solen s...

Torsdag och jag var ensam hemma då Ullis jobbade. Som vanligt så är kaffe det viktigaste och jag släpade mig upp rätt tidigt och satte på det och sedan bullade jag upp i sängen och började att jobba lite med saker att ta upp på vårat uppföljningsmöte...

Onsdag och när jag hade någon lucka så fortsatte jag att lägga ut bilder och det något vi verkligen måste ändra på till nästa år. Ja, att fördela ut uppgifter alltså men det var som sagt var ny mark för oss. Blir spännande att höra om mitt jobbförsla...

Tisdag och när jag fick en lucka så var det lite efterjobb med loppet. Det var intervjuer med ÖSP, resultatrapportering och lägga upp lite bilder. Jag bad förresten journalisten att ta ned min inverkan och absolut ingen bild då jag var sjukt trött på...

Måndag och nu var det mest en massa fix, efter loppet. När jag fick den minsta luckan så försökte jag få ordning på resultaten och när jag lyckades rätt snabbt var jag orolig över att jag missat något. Resultaten verkade blivit rätt men jag var visst...