Söndag och inplanerat långpass men dels så var jag ovanligt stel och dels hade jag varit uppe rätt sent igår kväll. "Band of Brothers" gick på teve men till slut stängde jag av och gick och lade mig. Ullis hade planerat att komma iväg rätt tidigt och som vanligt så hängde det en del på mig. Jag är ju lite seg på morgonen och så var det även idag. Fast Ullis var också lite seg. Men till slut så kom vi då ut och jag hade stretchat i någon halvtimma innan. Det var nog nödvändigt Och vi tänkte ta lilla kommunrundan men hade inte kommit mer än 500 meter då vi ser Flaken komma. Efter lite prat så bestämmer vi för att joina honom och vänder och springer med honom istället. Men jag hinner inte komma mer än en kilometer innan det börjar knyta sig i benen. Hela baksidorna och benhinnorna protesterar. Jag stannar och stretchar och de väntar snällt. Sen får jag stanna igen och de vänder tillbaka och hämtar upp mig. Sen vinkar jag att det inte går och att de kan fortsätta själva. Jag stretchar lite extra och passar på att pinka, då är jag på "höjden" och jag ser att de kollar bak men att de inte ser mig. Efter ett tag så fortsätter jag och det blir omväxande jogg och strech. Men efter ett par kilometer så går det rätt bra och jag ser dem ibland. Väl inne i Trosa så funderar jag på om Ullis kommer att vända eller om jag skall fortsätta på vår tänkta planering. Jag förstår att Ullis tror att jag vänt hem men samtidigt så funderar jag på om hon skulle vända tillbaka som hon sade från början. Men eftersom hon inte såg att jag fortsatte så var jag osäker. När jag kommer fram vid vägskälet, direkt i samband med rondellen, i Trosa, så väljer jag att ta till höger men hinner inte komma så långt förrän jag ser att Ullis har tagit andra vägen men vänt tillbaka. Oops! Vilken tur att jag inte hade kommit lite längre, då hade jag missat henne. Och nu hade det börjat gå lite bättre och det jag tar med mig var att jag fick kämpa och gjorde det bra. Vi hinner knappt börja springa förrän vi ser ett par vinka in oss och det var väl en sekund av förvåning innan vi ser att det är min faster E-M och hennes sambo L! Riktigt kul och de hade varit hos min bror Jocke och hälsat på. På vägen hem så håller vi runt 6 min/km och när vi kom in i Vagnhärad igen så börjar jag bli lite för tight i musklerna igen och den sista kilometern fick jag kämpa igen. Det blev lite drygt 16 km och det får jag var nöjd med. Nu skall jag lägga extra mycket fokus på stretch eftersom jag är så himla stel.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och det var fullt ös idag. Idag skulle jag göra lite mer på skolan och det gick superbra. Egentligen ingen överraskning. Hursomhelst så var det en bra och rolig dag. Jag såg att armbandet, till klockan, började sjunga på sista versen och bl...

Onsdag och det var återigen en bra dag, i alla fall för mig. Jag passade på att komma ikapp med lite saker och försökte även få ordning på mina låtar igen. Det har verkligen fastnat och den här gången fick jag igen nobben och musik är verkligen svårt...

Tisdag och det första man ser är ett sms från älsklingen och reportaget i ÖSP var visst klart. Det såg riktigt grymt ut och det ville man förstås dela. Jag hade ju bett om att inte få ta så mycket plats och det blev en perfekt blandning. Dock lyckade...

Måndag men det kändes som man blivit lite dagvild och Ullis höll med. Det är väl lovdagarna som ställt till det. Jag jobbade iu i och för sig i fredags men jag var ju rätt ensam om det. Slet hårt också så jag borde ju verkligen känt att det var en va...

Söndag och jag ser att jag fått svar om en fråga om chip-tider och det skulle bli väldigt dyrt så frågan är om man inte kör vidare med ett billigare alternativ. Jag tror att man kan skapa lösningar som fungerar ändå, trots många löpare som kommer in ...