Tisdag och träningsdag med Enklaresport Running Club. Ullis kom löpandes från Trosa och jag kom sent hem från skolan.

Och innan ni har letat er trötta efter något sexuellt innehåll så ber jag om ursäkt, det handlar enbart om antal och inget annat. Det var dock ett lustigt sammanträffande att det hela tiden var sex stycken av allting på slutet. Jag kom ned till löparbanan, typ ... sex minuter i och där ser jag en barnfamilj som springer lite. Jag tror banne mig det var sex stycken just då också. Inklusive mig. Men jag hinner plocka fram flaggan och låsa upp och snart nog trillar folket in, det var Mie, som kom från ett håll och vi ser snart att Rainy och Tokan kommer joggandes och man känner lätt igen dem på stilen. Och så Putte. Vi hinner jogga något varv innan Rydholmaren kommer och vi sex fortsätter jogga tills jag och Mie, som var ouppvärmda, fått ihop tillräckligt med varv. Lite lätt stretch och sen löpskolning och vi körde en lite halvsvår variant av "travaren", eller skall vi säga Hoppsa med kick, på slutet. Vi bestämde oss för att de med mara-ambitioner skulle köra 5-minutare med en minuts vila, dvs sex minuter totalt på ett set. Jag hade glömt att ta med pulsklockan och bestämde mig för att köra med Rainy, han är lite svagare än mig på löpning och det passade perfekt idag. Jag har ju varit sliten men tyvärr var han också lite sliten, sade han. Putte var visst den enda som körde 400-ingar och så drog vi då iväg. Jag tyckte vi stod helt stilla ibörjan och funderade på om jag skulle göra om planen. Men snart nog så lade jag mig bakom honom istället och då var det enklare att hålla farten. Rainy gick helt enligt klockan och det blev så att vi körde 5 minutersfart, på intervallen, och 5,5-minutersfart, på vilan. Mie gjorde oss sällskap och hon passade på att få lite tips om lopp och energi på lopp. Givetvis lite individuellt men kan vara smart att testa på träning först. Snart började det ta emot lite för både Mie och Rainy och eftersom Mie inte körde intervaller på ett tag och dessutom varit sjuk så nöjde hon sig med fem men Rainy och jag körde en till, dvs sex stycken. Jag berättade hur konstigt det blev på Spin of Hope, där det också ofta blev sex i antalet. Och nu skrattade vi lite åt att det faktiskt också blev sex stycken intervaller. "Och så joggar vi ned i sex-minuterstempo!", skrattade Rainy. Om det nu stämde. Det blev iaf lite drygt en mil och tiden vet jag inte riktigt.

I skolan så pratade jag bloggar idag, på svenskalektionen, och det undrades lite om hur man gjorde för att få mer besökare. Ja, bilder är bra, svarade jag. Och intressanta rubriker. Tyvärr så hamnar väl den här rubriken också under den kategorin, men av fel anledning. Nä,dags för sängen och lite... nädå, jag skämtar bara! :-)

Natti, natti!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Fredag och det var lite småsegt att åka till jobbet när de flesta andra var lediga. På skolan så hade jag fått en uppgift att få lite ordning på innergården och snart nog var jag igång. Jag förbannade det faktum att jag glömt kepsen hemma för solen s...

Torsdag och jag var ensam hemma då Ullis jobbade. Som vanligt så är kaffe det viktigaste och jag släpade mig upp rätt tidigt och satte på det och sedan bullade jag upp i sängen och började att jobba lite med saker att ta upp på vårat uppföljningsmöte...

Onsdag och när jag hade någon lucka så fortsatte jag att lägga ut bilder och det något vi verkligen måste ändra på till nästa år. Ja, att fördela ut uppgifter alltså men det var som sagt var ny mark för oss. Blir spännande att höra om mitt jobbförsla...

Tisdag och när jag fick en lucka så var det lite efterjobb med loppet. Det var intervjuer med ÖSP, resultatrapportering och lägga upp lite bilder. Jag bad förresten journalisten att ta ned min inverkan och absolut ingen bild då jag var sjukt trött på...

Måndag och nu var det mest en massa fix, efter loppet. När jag fick den minsta luckan så försökte jag få ordning på resultaten och när jag lyckades rätt snabbt var jag orolig över att jag missat något. Resultaten verkade blivit rätt men jag var visst...