Först Core, med Carina och hon lägger alltid in några nya små övningar och det är roligt. Och framförallt tufft då man får slita. Det börjar som vanligt med lite uppvärmning som sätter koordination på kartan. Men det har jag aldrig haft problem med och det gillar jag. Bra med flås och man blev lite varm iaf. Sen fullt ös med Coren och det skrattas till ibland då det är lite svårt. Efter passet så stannar jag och Ullis samt Anna-Lena kvar och kör lite spinning. Idag satsade vi på fyra stycken Olgor och först fick vi inte in någon bra musik så mitt i första Olgan så får Ullis nog och springer fram och fixar musiken, det gjejade hon galant och vi fick lite mer Power - härligt! Och jag satt där framme och skrek så mycket jag kunde och försökte samtidigt räkna rätt på tiden på Olgorna. Det funkade nästan till 100%! :-). Efter de fyra Olgorna, som var mycket tunga, så tyckte vi det fick räcka och jag fick själv ihop 40 minuter, tjejerna säkert några minuter extra då jag var lite sen. 

Nu dags för sängen, imorgon väntar lite Sprint-backar. Dock inte alltför många då det är Hässelbyloppet på söndag och mina ben känns som stockar nu! :-0

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...