Alla inlägg den 18 oktober 2016

Av Niclas Bernhardsson - 18 oktober 2016 19:00

I natt vaknade jag av smärtor i vänster knä och det var lite lustigt då jag kände av höger knä under helgens långpass.

Men jag drog på lite Voltaren och traskade iväg till min skjuts Bingmiss, som stod och väntade. Idag blev det en riktigt soft dag då det var skolbio på schemat och jag hade bara en lektion efter lunch och det var simning. Efter det hade jag lite tid över och tog dubbla återhämtningspass i massagestolen. Och jag somnade som vanligt till lite grand. He he.

Väl hemma så bestämde jag mig för att ta det lite lugnare på löpningen och jag kunde ju hjälpa några av de nyare löparna. Efter det var det full fart till Safiren för lite simning, det var iaf planen.

På plats var redan Flaken, Tokan, Jessie och Putte. Den sistnämde var dock bara där för att hälsa. Snart kommer även Rydholmaren. 

Vi som sprang långt i helgen var alla lite slitna och tog det lugnare men Rydholmaren saftade på ordentligt. Själv hängde jag på Jessie på två Olgor och sen lite nedjogg. Ja, givetvis joggade vi upp och körde löpskolning också.

Det blev ca 5,5 km. Sen in i bilen och den ville förstås inte starta så några löpare fick putta igång den. :-0

På Safiren bytte jag fort om och jag hann väl simma i en kvart och simmade 550m. Inledningsvis gick det bra men sen började glasögonen ta in vatten....

Presentation

Omröstning

Jag håller på med en uppgift om barns utsatthet på nätet och behöver snabbt få in svar från föräldrar med barn i låg- och mellanstadiet och studien är helt anonym. Syftet är att synliggöra riskerna om man låter barnen ha tillgång till sociala medier då
 Mitt barn får inte vara på nätet alls eller endast i sällskap med vuxen
 Mitt barn får ibland vara själv med dator/mobil/iPad
 Mitt barn får ofta vara själv med dator/mobil/iPad
 Mitt barn har fri tillgång till dator/mobil/iPad förutom på natten
 Mitt barn har fri tillgång till dator/mobil/iPad och även på natten

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3 4 5 6
7
8
9
10 11 12 13
14
15
16
17 18 19 20
21
22
23
24 25 26 27 28 29 30
31
<<< Oktober 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok


Ovido - Quiz & Flashcards