Torsdagsträning men några av järngänget hade fått förhinder. Och när Ullis och jag, liiite försenade, kommer till Safiren är "bara" Putte där. Vi fixar oss iordning och drar iväg. Idag så skulle Putte passera 100 mil i år och det är bra då han var borta i nästan en månad. Själv har jag inte kollat efter men det är väl runt 160-170 mil, om jag får gissa. Det är ju rätt lätt att kika efter i Movescount. Det skulle iaf bli då han passerade 9 km, så minst det fick det bli idag. Själv kom jag inte riktigt igång som jag hade hoppats på och alla vi tre tyckte att det passade bra med lite distans idag. Men på något sätt så blev det ändå terrängspåret, som faktiskt stod på schemat, dock med intervaller. Nu körde vi social distans men farten stegrades lite grand. Det blev tre varv med lite ökning i backarna då Putte gillade att ta i lite där. När varven var klar så hade vi ungefär 1,7 km kvar tills passeringen och vi busar alltid lite och passade på att göra en grej utav det. Precis vid 9 km så stannade vi, det blev precis på en bro över ån, och sjöng! 

-Ja må han leva, ja må han leva. Ja, må han leva uti hundrade mil! :-) Ett fyrfaldigt leve för Putte! Han leve... Hipp hipp! 

-Hurra, hurra, hurra, hurra! :-)

Väl tillbaka vid Safiren så blev det en skön dusch och bastu. Men det behövdes inte direkt för att tina upp då det var hela tio grader varmt ute. Man hade helt klart tagit på sig för mycket och var rejält svettig. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...