Rätt länge så har det känts helt super med kropp och knopp, iaf efter att man vaknat till och fått leder och sånt varma. Men nu har det börjat kännats lite att man ökat rejält på träningen. Och idag skulle vi lämna igen bilen, vi lånat, till Jocke och Lina och tänkte springa tillbaka. Vi stannade till några minuter och busade med smågrabbarna. Sen var det dags att springa tillbaka och det var klart sega ben från start. Jag gnällde lite om det men fick mig en tankeställare när jag började tänka på hur mycket knoppen styr kroppen och snart nog var jag också lite varmare. Det började helt enkelt bli väldigt lätt att springa men när man endast har två kilometer kvar så verkar det hända något konstigt i luften. Det är som något stort vitt börjar sänka sig lite överallt och vi trodde först att det bara var lite dimma men snart nog så snöar det ymning och det blir hårdare och hårdare. Nu kommer det rakt vågrätt och små stenhårda flingor/hagel. Fy bubban, det gick inte att titta. Ullis drog ned mössan och var helt röd om kinderna. Hur jag såg ut? Ingen aning men man blev iaf rejält nedkyld. Efter någon kilomer fick vi dock lite lä från både bensinstationer och skog. Skönt! 

Efteråt var det riktigt skönt med en lång varm dusch! :-) Sen lite käk innan det var dags att planera för nästa pass. Ullis och jag tänkte försöka hinna med att vara med på ett Core/Pilates-pass, med Sara som ledare. Jag kom inte riktigt ihåg hur passet var och det var länge sedan jag var med på ett sånt här pass. Det var som väntat en hel del träning för bålen och vi avslutade med Pilates  som jag nog inte riktigt kan förklara men det är en hel del stretch i det. Klart behövligt iaf. 

Efter det så bytte jag om och inväntade löparkompisarna. Backträning stod på schemat och i entrén satt Putte där och väntade och snart nog kom även Flaken. Jag hade visst skickat fel träningsprogram och eftersom det bara var vi tre idag, och alla var dessutom lite slitna, så blev det vanlig distans. Vi körde en kortare runda på 6,5 km och jag körde med broddskor, eftersom det var lite halt. Putte och Flaken halkade till på några ställen men i det stora gick det bra. Skönt med bastu efteråt. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...