Återigen tuff magträning i form av Core/Pilates, med Sara. Och fortfarande inte hundra procent helt fit for fight men kände ändå att jag vill/måste komma igång nu. Först alltså tuff hårdkörning av magen och jag hade redan träningsvärk från passet igår, med Carina, och nu var det på´t igen då! :-0 Men några övningar var som vanligt nästan omöjliga, specillt då man skall ligga på rygg och ha benen upp, där är jag riktigt stel och snart nog sprutade mjölksyran ut då jag hela tiden fick hålla emot max. Pust! Men jag kom igenom passet och hade sen en halvtimme tills löpningen skulle börja. Jag kunde ju staka i 10-15 minuter men när jag skall starta så ser jag att det inte finns några linor eller handtag på maskinen... Suck! Nåja, jag gick och satte mig och väntade in de andra. Ullis körde spinning efter Core-passet eftersom hon ändå skulle springa till Gnesta imorgon, fredag. Idag blev det jag, Tokan, Flaken och Putte. Och det blev snart nog en pina då jag inte fick mina muskler att slappna av och fick således mjölksyra i benen, speciellt i rumpan och framsida lår. Efter 6-7 km så hade jag nästan fått nog och när Putte stånkades sade att han skulle korta av passet blev jag riktigt sugen på att joina. Men jag stod emot och fick verkligen kämpa sista biten. Snart nog så kortade också Tokan av, men det var planerat då han skulle simma. Så Flaken och jag körde lite extra och fick ihop precis 10 km. Nja, tvåhundra meter för kort men då blev det en liten extra runda. Det bar mig emot lite grand men vad gör man inte för kompisar! ;-) Tyvärr glömde jag att sätta på mig klockan men det blev nog ganska precis 6-minutersfart.

Sen en skön bastu på det!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...