Hej på er, glada läsare! :-) Och trevlig första advent!

Idag var det så dags för långspinning men det var önskespinning inplanerad och egentligen har jag tänkt att köra hela 3 timmars spinning/cykling följt av 30 minuters löpning. Men eftersom jag hade ett inplanerat möte med revisorn och dessutom ville jag och Ullis dra en repa till Stockholm, så fick det räcka med två timmars spinning idag. Och lite småsegt att komma upp på morgonen och kanske berodde det på att jag tog lite glögg igår. Nåja, upp kom vi iaf men sen blev det lite bråttom och jag hann precis hoppa upp på cykeln innan det var dags att spinna igång. Jag hade visst inte riktigt läst hur passet var upplagt och blev förvånad över att höra att jag hade önskat en låt ibörjan. Sen inser jag att det är en gammal önskespinning som Sara kör igen! Aha! Jag försöker ligga i tempoställning rätt ofta men sadeln är ju inte optimalt utformad så det gör lite ont. Och jag ser att både Ullis och Gisslan också kör så. Man vill ju börja förbereda sig inför Kalmar på bästa sätt och kan man ligga ned i tempoställning så mycket som möjligt så är det ju bra. Passet är omväxlande och bra och jag ser att pulsen går upp rätt högt emellanåt ibland. Sen får TräningsGöran ett ryck och lägger in några riktigt hårda intervaller så svetten flödade och tröjan blev dyngsur. Pust! Tre flaskor vatten gick åt och passet låg nog på runt 1.45-1.50 Inte riktigt 2 timmar alltså. Men gott nog och det var skönt med duschen sen.

Sen direkt iväg till Stockholm och jag var dum nog att ta mina skor som jag köpte av Tim. Dem han inte kunde ha och det var tusen spänn rakt ned i soptunnan. Varje gång jag har försökt så har jag fått rejäla skavsår och nu kunde jag inte byta på hela dagen. Förutom smärtan i hälen och det tråkiga vädret så blev det en trevlig dag i Stockholm.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...