Och återigen kan jag skriva äntligen för nu fick vi äntligen till ett bra långpass igen. Tanken fanns på att springa runt Sillen, som ett litet (?) test, men varken Ullis eller jag kände oss pigga på det. Så det blev till slut stora kommunrundan. Så började vi iaf och jag var lite stel i början men Ullis kändes sig desto piggare. Men det brukar ju ändra sig efter någon mil och det blev väl lite åt det hållet. Eller iaf lite. För mig så lättade det iaf väldigt mycket men Ullis kände sig fortsatt pigg och när vi kommer fram till Västerljung så tog vi in mot Erikslund. Skön grusväg men lite öppet just där så det drog lite kallt. Tillbaka mot Västerljungsrondellen och där fanns tanken på att fortsätta rakt fram och därigenom korta av passet. Men icke sa Nicke! Nu skulle det minsann bli ett bra långpass så vi körde vidare mot Trosa. Vi blev lite förvånade att det var så lite motionsfolk ute men vi kom ju iofs ut rätt sent. Underbart väder men det hade det ju varit sedan imorse så många passade nog på då. I Trosa så började det att smärta alltmer under vänsterfoten och det kanske kom utav att jag sprang lite annorlunda pga mitt hälseneproblem. Lite oroligt var det att jag hela tiden haft problem med hälsenan men det verkar ju hela tiden gå över efter en dags vila och sen domnar det liksom bort efter ett par kilometer. Idag var det däremot känning hela tiden. Men hursomhelst så var övriga kroppen med till hundra procent och det kändes jäkligt bra. Även Ullis var superstark och det var inga som helst problem med sträckan. Men smärtan under foten och hälsenan välkomnade vårat hus efter precis 25 km. Faktiskt på metern när.

Senare så fixade jag maten och Ullis tog en välförtjänt massage i stolen från Ergonova, den är gudomlig! Samtidigt så fixade jag maten och tanken var först hämtmat men det vi hade tänkt var stängt så vi åkte till Hemköp och köpte lite kött istället. Det blev kanon! Jag avslutade också kvällen med att ta fram rakhyvlen, det kändes som om det var hög tid! :-)

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten, Bernhardsson Måleri

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var det en speciell dag. Dels så skulle en nära mig göra en rätt stor sak och dels så är det idag tre år sedan lillebror gick bort. Det kom så plötsligt och som vanligt gjorde jag en låt om det. Tror den kan bli bra men än så länge känns den int...

Tisdag och det började som en vanlig dag men rätt snart får jag ett sms som ger mig lite kalla kårar. Det stod att hen skulle höra av sig på kvällen och det utan att vi kommunicerat så mycket sista veckorna. Usch! tänkte jag. Jag berättade förstås fö...

Måndag och det var nog som en vanlig dag förutom att jag började ta tag i alla viktiga delar inför loppet. Det var mailande och förstås lite reklam inför loppet. Ringde Björn som försökte få tag på några avspärrningar som vi kan använda för att göra ...

Söndag morgon och jag hade sovit riktigt dåligt. Vet inte om jag tog för mycket kaffe igår kväll men jag låt och tänkte för mycket på hur bra koll jag hade på loppet och allt det runtomkring. Så var det möte idag men det är ju nästan två veckor kvar ...

Lördag och Ullis var upptagen med annat och jag kämpade på med mina examinationer. På något tråkigt sätt så hade jag tre av fem examinationer, i nuvarande kurs, som jag blivit underkänd på. På en av kurserna råkade jag ut för ett rejält slarvfel som ...