Så var det midsommar och rent naturligt så stressar vissa upp. Men jag tyckte vi kunde ha det lite mer kravlöst och ta det som det kommer. Såvida inte... ja, såvida det inte drabbar träningen förstås! ;-) Ha ha, jag fick med mig Ullis till Safiren Sportsclub, i Trosa, och där var det inte direkt fullt. Men dock en tjej på en Cross Trainer och det innebar förstås att Ullis och jag inte kunde köra samtidigt. Men Ullis var snäll och överlät maskinen till mig då hon vet att det var just den jag ville komma för. Det tackar jag för! Puss, älskling! :-) Efter pussen så var jag då igång men hade lite svårt att få igång hörlurarna men efter ca. 8 (!) minuter var jag igång och nu velade jag inte utan körde igång Def Leppard direkt! Fy bubban vad härligt! Efter en kvart så tyckte jag att det fick räcka med lugn körning så jag körde igång lite hårdare och det blev intervaller. Från början tänkte jag köra hårt i 3 minuter och vila i en och förstås upprepa. När jag var igång med första så känner jag att jag nog var för taggad så det blev istället 2-minutersintervaller. Det räckte gott och väl. Det blev ... *måste kika* ... 6 stycken intervaller. På slutet så kände jag att jag låg och tärde lite på reserverna så känslan fick avgöra. Dock ville jag få in lite kvalitet så här nära inpå Trosa Stadslopp. Det ligger förstås i farozonen då jag inte kunnat springa sedan maran. Men tränat har jag och det rätt bra. Troligtvis så provar jag lite lätt på tisdag och sen vilar jag från löpningen fram till loppet. Och så på med smärtstillande och kör! Givetvis en liten risk men det var ju maran också. Med facit i hand så slet det ju också iofs... Hursomhelst så gick träningen idag bra och lite roligt med pulskurvan på slutet. Det var samma motstånd men det gick liksom inte att hålla tillbaka i vissa låtar så det ser nästan ut som lite intervaller på slutet också! :-)

Efter så käkade vi gott och drack alkoholfri öl med svärmor. Riktigt trevligt och nu är det dags för sängen. Det blir extra kul att träna imorgon bitti då man vet att många har lite ont i huvudet.... Mohahaha! Nädå, jag skall inte vara sån. Trevlig midsommar! :-)

Pulskurvan för dagen och sen från Instagram, där finns jag under namnet Enklaresport. Bäst att tillägga att jag inte sminkar mig! ;-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

På jobbet blev det lite kaos och av sekretesskäl så kan jag förstås inte gå in på vad det var men jag tyckte det sköttes proffsigt. Tänk på att bloggen egentligen är till för att jag skall kunna gå tillbaka och se vad som hänt. Så ni får tyvärr nöja ...

Tisdag och jag satt på bussen och försökte komma ikapp med en massa. Jag såg att jag fått in en massa dokument som jag behövde få koll på och tog en skärmdump på Kivra. Sedan svarade jag några som hade funderingar på sin medverkan i ultraloppet. Seda...

Måndag och idag var det en ny vecka och nya krafter. Tänkte jag. Det började dock rätt dråligt och jag fick avvika på morgonen och fräscha upp mig efter att ha fått något i ansiktet.  På dagen så fick jag en återkoppling på kursen i fonetik och det...

Söndag och vi vaknade rätt sent, ja i alla fall jag. Ullis hade tagit kaffe i biblioteket så jag satte på några koppar i den vanliga bryggaren. Lite morgonteve och sedan pluggade jag en stund. I övrigt så bestämde vi oss för att skjuta upp starten i ...

Lördag och man hade inte sovit som en prins direkt då Felix säng inte var gjord för en tungviktare som mig och Ullis åkte väl in i mig då det blev som en grop.  Men lite speciellt att vakna upp mitt i Stockholm.  Efter lite frukost så försökte ma...