Idag skulle jag banne mig inte fega utan köra på såsom passet var tänkt. Jag hade gått och funderat på om det inte var lite för kort vila mellan de kortare intervallerna mitt i en större intervall men varför inte kötta på och utvärdera efteråt. Jag var tyvärr trött som f-n innan passet och det tar ju lite tid innan man blir helt återställd efter en Ironman. På skolan idag så var det mest roliga lektioner och allt gav i sin helhet bara bra energi - me like! Men väl hemma så är det liksom som luften går ur en och man sjunker ned i soffan med en kaffe och bara tar det lugnt i några minuter. Sen är det full fart igen och efter maten så traskade Ullis och jag till Safiren. 

Och så var man då igång och jag fick en bra uppvärmning och snart var vi igång med intervallerna. Och efter ca. 5 minuter så är man inne i en tuff intervall och så håller det på. Efter halva passet så känns det som om man måste börja sänka lite men jag pushar mig själv att gå all in och jag trycker i mig tre gel under passet, kändes välbehövligt! Trots att benen säger nej så fortsätter de att trampa på tungt och jag ligger högt i puls och det känns, trots värmen, det var jäkligt varmt idag, fortsatt bra. Jag kanske inte kan ligga lika högt på alla intervaller som på Friskis-passet då det var mer renodlad och korta intervaller men här är det lite längre och tyngre intervaller och jag peakade högre idag - nice!

Så tufft och härligt!

Tufft och hårt!

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr), Bernhardsson Måleri (5000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Fredag och det var lite småsegt att åka till jobbet när de flesta andra var lediga. På skolan så hade jag fått en uppgift att få lite ordning på innergården och snart nog var jag igång. Jag förbannade det faktum att jag glömt kepsen hemma för solen s...

Torsdag och jag var ensam hemma då Ullis jobbade. Som vanligt så är kaffe det viktigaste och jag släpade mig upp rätt tidigt och satte på det och sedan bullade jag upp i sängen och började att jobba lite med saker att ta upp på vårat uppföljningsmöte...

Onsdag och när jag hade någon lucka så fortsatte jag att lägga ut bilder och det något vi verkligen måste ändra på till nästa år. Ja, att fördela ut uppgifter alltså men det var som sagt var ny mark för oss. Blir spännande att höra om mitt jobbförsla...

Tisdag och när jag fick en lucka så var det lite efterjobb med loppet. Det var intervjuer med ÖSP, resultatrapportering och lägga upp lite bilder. Jag bad förresten journalisten att ta ned min inverkan och absolut ingen bild då jag var sjukt trött på...

Måndag och nu var det mest en massa fix, efter loppet. När jag fick den minsta luckan så försökte jag få ordning på resultaten och när jag lyckades rätt snabbt var jag orolig över att jag missat något. Resultaten verkade blivit rätt men jag var visst...