Torsdag och eftersom löpningen inte fungerar riktigt ännu så valde vi att köra enkom inomhus idag. Det blev först Core, med Carina, eftersom Puff var ledig, och efter det valde vi att simma istället. Och Coren var typ som igår och det betyder astufft. Men bara kämpa sig igenom det och sen pustade vi ut i typ 20 minuter och snackade lite med några bekanta. Efter det så gick vi in i badhuset och simmade lite. En bekant hade skrämt upp oss med att det var fullt i bassängen men det gick rätt bra. Vi hade i princip bara en till, på vår sida, och det var knappt inga problem alls. Fastän det bara var distans så snittade vi 2.10 på hundringarna och vi simmade i en kilometer. Tyvärr så såg jag ingenting på slutet då jag körde med låneglasögon, då Ullis glasögon gick sönder. Då tyckte hon att jag kunde ta de sämre... :-) Men de fungerade bra i ungefär 500 meter. Vi körde med våra neoprene-shorts, och det gör att du kan ha ett lite bättre flytläge än utan. Men förstås inte lika bra som med våtdräkt. Så jag är nöjd. Klart snabbaste distanspasset jag har kört. När jag tog i lite så låg jag i runt 2 minutersfart. Dvs. 2 minuter per kilometer. I hastighet så blir det väl närmare 3 km/h. Orkar inte räkna på det. 

Sen fick vi bryta då det snart var dags för simskola och det började dyka upp alltfler i bassängen och jag blev ärligt talat lite stressad då folk ju vet att vi kör Ironman och de går crawlkurs. Ha ha! Egentligen bara att skita i men men... 

Hursomhelst så är jag lite sugen på att få någon bra som kollar mig men man kan ju börja med att filma varandra.

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr), Bernhardsson Måleri (5000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Fredag och jag kunde ligga lite längre då jag skulle ta gamla bilen in till Nyköping då den skulle besiktigas.  Så var man då iväg och fy f-n vilken skillnad det var att åka i den och vad hade hänt med vädret? Det var rejäl blötsnö och jag vågade i...

Torsdag och jag började dagen med att fotografera tubklämman vi hade hemma för att göra något roligt av bilden. Mora Korgmakeri sponsrar ju vårat Trosa Ultra Backyard, aka TUBen! Så skulle jag senare försöka lösa något bra och roligt.  Till jobbet ...

Idag var det en speciell dag. Dels så skulle en nära mig göra en rätt stor sak och dels så är det idag tre år sedan lillebror gick bort. Det kom så plötsligt och som vanligt gjorde jag en låt om det. Tror den kan bli bra men än så länge känns den int...

Tisdag och det började som en vanlig dag men rätt snart får jag ett sms som ger mig lite kalla kårar. Det stod att hen skulle höra av sig på kvällen och det utan att vi kommunicerat så mycket sista veckorna. Usch! tänkte jag. Jag berättade förstås fö...

Måndag och det var nog som en vanlig dag förutom att jag började ta tag i alla viktiga delar inför loppet. Det var mailande och förstås lite reklam inför loppet. Ringde Björn som försökte få tag på några avspärrningar som vi kan använda för att göra ...