Ullis och jag hade snackatg lite om att hyra kajaker och paddla lite. Och nu var det dags. Vi fick med oss Felix och sen styrde vi kosan mot Hälgö. Ullis hade mailat lite med dem och de kunde hyra ut tre stycken singelbåtar. Spännande. Vi avböjde de smalaste varianterna och sade att vi var nybörjare. Efter lite instruktioner, från den i övrigt mycket trevliga och pratglada ägaren, så kom vi då iväg. Lite småläskigt i början och det gick inte alltid som man ville. Efter tips från uthyraren så körde vi längs strandkanten och letade efter en kanal in till en närliggande sjö, den skulle vara mycket trevligare än havet, som kryllade av alger. Sagt och gjort. Vi hittade kanalen och vi blev nästan knockade av hur fint det var i kanalen in mot sjön. När vi kom in en bit in i sjön så kände vi att vi behövde sträcka på ryggarna. Det kändes som det tog på krafterna och alla vi tre behövde nog en paus och vi tog fram lite mat och dukade fram. Efter maten så hoppade vi i och simmade. Rent ljuvligt och snart kände vi oss piggare igen och började paddla ut mot en ö som låg en bit ut i sjön. Eller en bit ut. Det såg kort ut men det tog sin tid. Fast vi hade vågor och vind i ryggen så snart nog var vi där men Felix började klaga på ryggont och det var en behaglig andra paus och nu endast kaffe. Och förstås lite simning igen. Sen rundade vi ön och började paddla hemåt och och vi pausade på samma ställe som förut och sen vidare tillbaka till vart vi startade. Förvånande så kollade vi på min klocka som visade dryga 9,5 km. Lite vågigt på hemvägen och man var lite mör. Väl hemma var man bara tvungen att sträcka ut sig lite. Men vad underbart det var!

På kvällen gick vi till Safiren och Ullis gick och körde ett gruppass medan jag ställde mig på en Cross Trainer och körde i 45 minuter. Rätt lugnt och fint med en snittpuls på 145 slag/minut. 

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Lördag morgon och jag satt lite och fnulade på lite saker att ta upp till nästa års TUB-lopp. Det här var ju roligare än man hade trott men kanske också mer jobb än man hade trott innan.  Jag passade på att plugga lite innan jag fick ett ryck och b...

Fredag och det var lite småsegt att åka till jobbet när de flesta andra var lediga. På skolan så hade jag fått en uppgift att få lite ordning på innergården och snart nog var jag igång. Jag förbannade det faktum att jag glömt kepsen hemma för solen s...

Torsdag och jag var ensam hemma då Ullis jobbade. Som vanligt så är kaffe det viktigaste och jag släpade mig upp rätt tidigt och satte på det och sedan bullade jag upp i sängen och började att jobba lite med saker att ta upp på vårat uppföljningsmöte...

Onsdag och när jag hade någon lucka så fortsatte jag att lägga ut bilder och det något vi verkligen måste ändra på till nästa år. Ja, att fördela ut uppgifter alltså men det var som sagt var ny mark för oss. Blir spännande att höra om mitt jobbförsla...

Tisdag och när jag fick en lucka så var det lite efterjobb med loppet. Det var intervjuer med ÖSP, resultatrapportering och lägga upp lite bilder. Jag bad förresten journalisten att ta ned min inverkan och absolut ingen bild då jag var sjukt trött på...