Tisdag morgon och Ullis och jag började med att åka till Nyköping för ett test för att se vad man eventuellt har brist på. Det är något som vi varit på gång med rätt länge men nu ville vi verkligen prova. Och så får vi se hur fort man får resultaten. Efter provet så åkte vi hemåt och fixade lite hemma. Ja, tiden bara gick men det var också skönt. Lite jobb med Enklaresport, då jag var osäker på hur jag låg till med betalningarna, både in och ut. Men det såg bra ut. Det var förresten en kund som jag nog fortfarande väntar på en betalning och ändå hade jag varit på honom. Det måste jag komma ihåg att kolla upp. Dock en skidkund och hittills har jag aldrig blivit blåst av en sådan. Så hoppet lever! :-) Men han har kanske kommit på glid... ;-) Skämt åsido så var både jag och Ullis taggade på lite cykling innan löpträningen och jag kände mig verkligen på, sas. Men sen försvann bara tiden och efter maten blev man riktigt seg och när man väl var framme vid löparbanorna så gäspade jag och var tung i hela kroppen. Men då man taggat så länge så sitter det förstås något kvar och jag valde att köra lite extra hårt på uppjoggen för att liksom väcka kroppen. Och det fungerade rätt bra. Sen lite stretch och förstås lite löpskolning efter det. Jag passade på att förklara dagens pass och den här gången var det i plurar då jag delade upp det i två grupper. De som satsade lite extra hårt idag hade 7-8x5 minuter tröskel att se fram emot och vi andra skulle köra fartlek. Så de som skulle köra tröskel släppte jag iväg lite tidigare då det annars skulle bli lite väl långt för dem. Vi andra körde lite mer löpskolning men även lite styrka. Efter det drog vi igång och fartlek kan se väldigt olika ut med alltifrån rätt strukturerad träning till lite mer spontan med olika infall och blandade farter m.m Vi valde spontant de luxe med massor av olika inslag och rätt som det var så fick jag för mig att vi skulle springa 100 meter baklänges i kurva. Det var roligare än jag trott och kul att svänga samtidigt. Så där fick hjärnan lite att jobba med också. Och vi körde även en slinga i skogen. Till slut så hade vi en dryg mil och jag fick 10,4 km och det var rekord för året. Men jag blev lite rädd då jag kände av hälen under passet. Att jag har lite ont under foten har jag själv relaterat till att jag är stel och det får jag lägga lite krut på. Det kanske bara är att glömma att köra Kalmar Ironman i mina tävlingsskor. Men det får framtiden utvisa och jag fortsätter med att köra lite rehav vid sidan om. Det har ju iaf gått framåt och har jag tur så går det fortare på slutet. 

Sen slutade vi kvällen med att titta på två avsnitt av Stranger Things och det var kul. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Söndag morgon och jag hade sovit riktigt dåligt. Vet inte om jag tog för mycket kaffe igår kväll men jag låt och tänkte för mycket på hur bra koll jag hade på loppet och allt det runtomkring. Så var det möte idag men det är ju nästan två veckor kvar ...

Lördag och Ullis var upptagen med annat och jag kämpade på med mina examinationer. På något tråkigt sätt så hade jag tre av fem examinationer, i nuvarande kurs, som jag blivit underkänd på. På en av kurserna råkade jag ut för ett rejält slarvfel som ...

Fredag och det är mycket att hålla koll på nu då loppet närmar sig och i helgen behövde jag väl få in en drös omexaminationer. Det kanske var förlängd inlämning men jag behövde ändå bli av med det. Hursomhelst så var det som vanligt på jobbet och d...

Torsdag och det blev återigen en annorlunda dag på jobbet men det finns alltid att göra och jag hann även plugga ikapp lite. Tror det var okej då det ändå gynnar min framtida skolgärning.  På kvällen så lade jag ut en ny sponsor och nu var det Tros...

På jobbet blev det lite kaos och av sekretesskäl så kan jag förstås inte gå in på vad det var men jag tyckte det sköttes proffsigt. Tänk på att bloggen egentligen är till för att jag skall kunna gå tillbaka och se vad som hänt. Så ni får tyvärr nöja ...