Lördag och söndag och det var dags för den årliga hälsomässan. Allt för Hälsan, heter den förresten. Den brukar jag och Ullis gå på och sist köpte vi ju en skön massage-pryl och den har vi haft mycket nytta av. I år så hade vi inte planerat allt i minsta detalj så när vi kom på lördagen så traskade vi runt lite grand och stannade till där vi tyckte det var intressant. Framförallt så fastnade vi ofta i Runners Corner och där var vi med på minst tre event, på lördagen. Ett roligt ställe var vid en monter som sålde energidryck, nu kommer jag inte ihåg märket men man kunde vinna en burk om man fick 12, eller 16, poäng. Satte man alla, i det minsta hålet, så fick men ett helt flak och det var alltså 3x8 poäng. Jag var där tre gånger och jag vann en burk varje gång och jag hörde något om att tre gånger/dag var max. Så jag var laddad inför söndagen! ;-) Hursomhelst så var det mycket intressanta föreläsningen och framförallt så blev både jag och Ullis intresserade av Racefox. Jag har hört mycket om det, eller framförallt stött på det en massa gånger. Nu fick vi lite mer kött på benen och både Ullis och jag blev sugna att testa det på söndagen. Sen hem och dags för lite myskväll. Tillbaka på söndagen och nu var det sämre väder, burr! Ullis och min positiva inställning hade börjat regna bort. Men vi hade iaf prylar med oss men den kalla promenaden bort till mässan fick oss att glömma bort det. Men efter att ha gått en runda, på mässan, så var vi då framme vid Runners Corner och de pushade oss verkligen så snart så hade man kopplat upp sig och så var det bara att jogga ut i regnet. Fast nu hade det minskat men det var kallt men det vet man ju att det är ett mindre problem då man springer. Man hann knappt börjat förrän man blev peppade över att få direkt feedback, av, den iofs datoriserade, rösten. Ullis blev supersåld och jag blev också taggad och kände att det här skulle verkligen vara något för våran löparklubb. Men det blev fel på min gps så det stod att jag snittat 3.25 min/km och det var snarare runt 6 min/km . Som snabbast kanske runt 4.50, om jag får gissa. Appen kände direkt av att jag hade en kraftig, och farlig (!), obalans i min vänstra sida. Jag opererade min vänstra häl den 29 januari så det var ju imponerande. Sen mätte den en massa saker och trots att man tycker att man springer tekniskt bra så fick man en massa spännande saker att tänka på. Sen träffade vi en inspirerande nerv-terapeut och vi fick med oss några bra övningar. Sen blev det några avsnitt av serien, "Vår tid är nu", igen. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...