Tisdagsträning med klubben och idag var det verkligen speciellt. Vi skulle köra tidsstegar och vilken fart på själva intervallerna och på vilan berodde på syftet. Men alla skulle vara igång samtidigt och det brukar vara en skön känsla. Men vad som hände idag gick knappt att beskriva. Av någon anledning så sprang alla som var där i samma fart och det var en mäktig känsla. Några fick verkligen ligga på och Hamlet hade det förstås lugnare då han har lite annan fart normalt i apostlahästarna. Fast idag var det han som steg åt sidan då magen krånglade. Sådant som händer. Men vi andra fortsatte fast några hoppade av vid tre intervaller och jag hade bestämt innan att det blev okey med fyra stycken. Den sista gick i lite fart på slutet, typ lite under 4 minutersfart. Fast innan försökte vi hålla runt 4.40-4.45 och på vilan runt 5.40 Det gick väldigt bra. Rainy och El-Johan körde nog 7-8 stycken iaf. Kul!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...