Rejält blåsigt och de varnade för mer. Men Ullis var hård och ville absolut springa ute. Fast jag var av klart klenare virke och lyckades till slut övertala henne att vi skulle springa inomhus idag. Och eftersom vi hade kvar ett klippkort på Skrotnissarna, i Trosa, så tänkte vi på att köra där. Iaf Ullis. Och absolut. Det vóre ju kul att testa deras löpband, de verkade riktigt häftiga. Sagt och gjort. Väl på plats frågade jag om det gick att byta kanal på teve-apparaterna eftersom det borde vara Vinter-studion just då. Fast just då var det skidskytte och det var intressant nog. Snart nog så förstår jag att det är stafett och det tar ytterligare ett tag innan jag inser att det är mixed och Sverige ligger runt 7-8 plats. Och verkar klättra. Klart spännande men efter ca. 34 minuter så måste jag lätta på trycket och TROR att det bara är att hoppa av bandet och springa iväg. Tyvärr så inser jag att bandet hade automatstopp då man hoppade av bandet så jag får börja om från början men jag har ganska bra koll på hur långt jag sprungit och jag körde på 5.27 min/km och 0,5% lutning. Men när jag börjar springa igen så känns det segare och jag kör lite lugnare ett tag. Typ 6 min/km men dock med samma lutning. Vid runt en timme så får det räcka och jag kör igång och stakar på en Skierg Concept 2. Jag försöker köra 5 km men jag hetsas alltid att köra för hårt så vid 3 km så får det räcka och det var väl en missräkning men med några maskiner senare så är jag nöjd ändå! :-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...