Enklaresport Running Club och det kändes som om det skulle bli klent med folk idag men jag var sugen, konstigt nog. Konstigt eftersom jag haft alldeles för mycket att tänka på men torsdagarna brukar bli som ett andningshål och man vet aldrig hur det går att springa förrän man testat. Ullis var också lite seg men snart nog var vi bägge på väg bort mot Safiren. Väl där så ser vi direkt tre stycken som redan var på plats. Det var Hamlet, Westaden och Putte - kul! Nu kom det inte mer men vi var snart iväg och efter förslag från mig så joggade vi bort mot Sund och vände bara för att få lite extra kilometrar till loggen. Det är ju lätt hänt att det blir för kort om man måste ta en extrasväng på slutet. Och alla hängde på! Och med min pannlampa så var det som att vi hade en bil med oss, och det är ju skönt. Vi joggade rätt lugnt och efter ett par kilometer så hade vi ett snitt på 6.15/km Det kändes behagligt och väl tillbaka på Safiren så hoppar Putte och Ullis av. Vi tre andra fortsatte och det var hela tiden samtal om allt möjligt. Ja, lite mer innan förstås då alla var med. Men snart nog så vänder Westaden och Hamlet och jag fortsätter förbi Trosalands kyrka och ut på cykelvägen och springer längs med stora vägen tillbaka. Vi pratar mycket om löpning och det runtomkring. Mycket trevligt! Då har farten ökats lite grand men det känns förvånadsvärt bra och sen trycker jag på lite grand och farten går nedåt 5 min/km iaf och förstås lite under det på slutet. Det mest förvånande var att jag inte ens kom upp i den mara-fart jag hade då jag var som bäst. Och tre timmar på maran är förresten 4.16/km Nåja, det är bara att tugga på. Det blev ganska precis 11,7 km och 6.03 i snitt med bästa kilometer på 5.00

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Fredag och det var lite småsegt att åka till jobbet när de flesta andra var lediga. På skolan så hade jag fått en uppgift att få lite ordning på innergården och snart nog var jag igång. Jag förbannade det faktum att jag glömt kepsen hemma för solen s...

Torsdag och jag var ensam hemma då Ullis jobbade. Som vanligt så är kaffe det viktigaste och jag släpade mig upp rätt tidigt och satte på det och sedan bullade jag upp i sängen och började att jobba lite med saker att ta upp på vårat uppföljningsmöte...

Onsdag och när jag hade någon lucka så fortsatte jag att lägga ut bilder och det något vi verkligen måste ändra på till nästa år. Ja, att fördela ut uppgifter alltså men det var som sagt var ny mark för oss. Blir spännande att höra om mitt jobbförsla...

Tisdag och när jag fick en lucka så var det lite efterjobb med loppet. Det var intervjuer med ÖSP, resultatrapportering och lägga upp lite bilder. Jag bad förresten journalisten att ta ned min inverkan och absolut ingen bild då jag var sjukt trött på...

Måndag och nu var det mest en massa fix, efter loppet. När jag fick den minsta luckan så försökte jag få ordning på resultaten och när jag lyckades rätt snabbt var jag orolig över att jag missat något. Resultaten verkade blivit rätt men jag var visst...