Nej, Carina är förstås ingen Sadist, tvärtom en väldigt godhjärtad människa men man börjar kanske ändå fundera då hon kör så hårt med oss på Core-träningen! :-) Ha ha, det kändes rejält i magmusklerna och två gånger så krampade det i vaderna så jag fick avbryta. Helt klart så går hon igång på att det är många på gruppträningarna och det är roligt. Riktigt tufft idag och vi som skulle spinna efteråt tog god tid på oss att fixa iordning cyklarna. Pust! Men snart nog var vi igång och hade dessutom hittat hyfsat bra musik igen. På plats var, förutom jag och Ullis, även Svarte Petter och hans Tok-fia. Och förstås som vanligt Anna-Lenis och återigen tränings-Tarzan. Vi var snart igång med Olgorna och nu hade vi, efter lite förhandling i duschen, det var förresten jag och Svarte Petter, kommit överens om att höja till 95 rpm, då det var extra hårt. Så det var 90/90/60/60/45/45/20/20 med 95 och 80 rpm vartannat. Pust! Riktigt tufft och nu höjdes iaf min puls. Kanske låg jag lite för lågt förut i motstånd men med denna korrigering så blev jag riktigt slut och svetten flödade. En liten bit in i andra Olgan så kommer Saffis-Kajsis med en vän och joinar. Och jag blir bara mer peppad över att det kommer folk och det behövs verkligen nu. Man undrar om man skall orka och man hoppas att det hela tiden skall bli peppande musik. Men så är inte alltid fallet och man får tagga igång sig själv några gånger då varvtalet sjönk. Grrr! Jobbigt men bara att bita i! Och så skall man försöka ha koll på vart man är i Olgan men jag tror jag lyckades hela vägen. Rejält slut och sen ville Tränings-Tarzan fortsätta och några hängde på. Jag själv var trött och ville spara mig lite till torsdagens löpning. Det var terrängspår som stod på schemat. Och sen skulle även Zlatan spela och nu skulle det väl ändå lossna för honom...

Zlatan! Njae... Hyfsat bra faktiskt och han låg nog bakom segern i liga-Cupen mot Man City. Men inte fick han näta inte. Dock så fick han en assist och det var han väl unt. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...