Kände mig återigen lite hängig och kanske var det en kombination av maxkörningen i måndags och av att jag skrek allt vad jag hade på mina elever i tisdags? Och det är inte så hemskt som det låter. Jag har en lek som egentligen heter Trädgårdsmästaren, men vi kallar den Äppeltjuven. Jag brukar knorra till den lite och spela en hemskt elak "Äppelbonde" och jag brukar skrämma dem lite, det gillar de! :-) Men det här var ett rutinerat gäng och alla bara stod och väntade på mig. Jag hade hoppats att de skulle vara lite disträa, typ. Ajdå! Jag får väl köra ett extra högt vrål, och undra: " VAD GÖR NI I MIN TRÄDGÅRD!!!!" Från att ha tagit i från tårna så känner jag bara hur rösten går sönder, jag ser stjärnor och det håller i runt 10 sekunder och jag tror att jag skall svimma. Fy bubban. Halsen gjorde riktigt ont och jag blev sjuk. Men det var igår och nu tänkte jag köra lite lätt igen. Det blev 45 minuters Core först och sen tänkte jag prova spinningen men Magnus var försenad och Carina var barmhärtig nog att stanna. Annars tänkte jag erbjuda mig, men det behövdes inte. Det blev ett riktigt bra och varierat pass, det märks att Carina kan sin sak. Jag avslutade med att köra lite rehab för hälen. 

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...