Förs till jobbet och andra orienteringsdagen, som den lokala klubben arrangerade men jag blev alltmer delaktig och idag var det dessutom enbart mina klasser som deltog. Och det började på bästa sätt med en superentusiastisk årskurs-sexa. Jag försökte ta ned deras spänningar och oro över att det här skulle betyda massor för deras betyg och det kanske inte lyckades helt men snart nog var alla igång. Och som de sprang! Jisses! Och sen bara rullade det på och inte en minuts vila mellan klasserna så det är klart att det var lite påfrestande. Men ändå gav det en enorm boost och jag hoppas att alla tyckte det var lika bra som jag gjorde. Och ett stort, stort tack till OK Klämmingen som arrangerade själva eventet. 

Sen full fart hem och nu kom tröttheten över mig men jag var tvungen att jobba lite med Enklaresport och snart var även Ullis hemma och vi fixade lite mat. Sen bokade jag tid för en tatuering och det skall bli en liten överaskning! Fast den som skall överraskas vet redan om det... Så en liten dålig överraskning får det nog räknas som! ;-) 

Sen drog jag till gymmet och jag ville få in lite rehabträning för hälen men först lite kondition och några gymövningar. Det var iaf tanken och det började trevligt med en gammal arbetskollegas fru som var pratglad och vi pratade om det mesta medans jag stod på Cross Trainern. Så rätt som det var så hade jag kört mer än mina tänkta tio minuter och det blev fem minuter till. Och så lade jag mig ned på en matta och drog igång mina övningar. Då märker jag att jag har min mobil i fickan och den börjar glida ut. Jag lägger den på sidan, på golvet, och kör vidare med min sit-ups. Sen blir det liggande tricepspress och efter plankan. Jag upprepar allt igen men när jag lägger ifrån mig vikterna åt sidan så lägger jag ena vikten på mobilen. Pang! Aj då... Men jag tycker inte det verkar vara så hård smäll och jag har ju en mobilväska men när jag kolla mobilen så är glaset spräckt. Men vad f-n! Usch, vad sur jag blev... Jag kämpar mig igenom passet men nu är mycket av motivationen borta så när jag är klar med nästa set övningar så ger jag upp. Jag ringer Ullis och beklagar mig och då säger hon att jag skall vara med i en film. Jag fattar ganska snabbt då jag ju skickat in att jag kan tänka mig att vara med i en film som skall handla om Stockholm-OS 1912. Det får mig lite gladare och jag går faktiskt tillbaka och kör lite rehab för hälen. Det hade jag visst glömt bort att jag skulle köra men nu blev det några set med det också. Jag snackar med en gubbe i omklädningsrummet och vi gör sällskap en bit hem och han är intresserad av både cyklar och skidglid. Han undrade hur nog jag var med cykelvård och det var ju lite pinsamt att erkänna att jag har en kille som servar mina cyklar. Iaf den viktigaste. 

Sen är jag nästan hemma då jag ser att grannen är ute och jag snackar lite med honom. 

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och det var fullt ös idag. Idag skulle jag göra lite mer på skolan och det gick superbra. Egentligen ingen överraskning. Hursomhelst så var det en bra och rolig dag. Jag såg att armbandet, till klockan, började sjunga på sista versen och bl...

Onsdag och det var återigen en bra dag, i alla fall för mig. Jag passade på att komma ikapp med lite saker och försökte även få ordning på mina låtar igen. Det har verkligen fastnat och den här gången fick jag igen nobben och musik är verkligen svårt...

Tisdag och det första man ser är ett sms från älsklingen och reportaget i ÖSP var visst klart. Det såg riktigt grymt ut och det ville man förstås dela. Jag hade ju bett om att inte få ta så mycket plats och det blev en perfekt blandning. Dock lyckade...

Måndag men det kändes som man blivit lite dagvild och Ullis höll med. Det är väl lovdagarna som ställt till det. Jag jobbade iu i och för sig i fredags men jag var ju rätt ensam om det. Slet hårt också så jag borde ju verkligen känt att det var en va...

Söndag och jag ser att jag fått svar om en fråga om chip-tider och det skulle bli väldigt dyrt så frågan är om man inte kör vidare med ett billigare alternativ. Jag tror att man kan skapa lösningar som fungerar ändå, trots många löpare som kommer in ...