Torsdag och idag var det löpning som stod på agendan. Tanken var att fokusera på längd och farten var av underordnad betydelse men man ville förstås hålla uppe en viss nivå. Men det behövde jag inte bekymra mig om. Ullis kändes stark idag och vi höll oftast runt 6 min/km. Lite segt för mig i början men efter några kilometer så började jag att piggna på mig och jag började drömma om att faktiskt kunna springa hela Kalmar Ironman. Men allteftersom så började kraften gå ur mig och sen började det att värka under den opererade foten. Det tror jag dock mest handlar om stelhet. En kort muskel, eller sena, tenderar att värka. Så på slutet så blev det jobbigare och jobbigare men närheten gjorde att jag höjde mig och nu var det istället Ullis som hade lite kämpigt. Jag vägrade att titta på klockan och drömde väl om lite högre siffror men det stannade till slut på 11,62 km och 6.06/km Gott nog och det var som sagt var distansen vi var ute efter. Dock kanske lite väl trött. Så när vi var framme så delade vi på en god dricka och laddade sen om igen för lite gym. Jag körde två varv med triceps, axlar och biceps sen lite specialträning för simningen. Därefter blev det lite rehab för hälen som tåhävningar, båden tvåbent och enbens samt excentriska tåhävningar och till sist sittande vadpress. Vi passade på att morsa på en annan Ironman och det var en yngre kille som verkade vara i min klass. Fast jag hoppas förstås att jag slår honom i höst. Sist, 2017, så hade han visst 7 minuter snabbare tid. Alltid tävla! ;-) Därefter så väntade vi in Felix och kollade på näst sista avsnittet av Stranger Things och då hade vi ändå kollat på två avsnitt, under dagen, för att komma ikapp.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var det en speciell dag. Dels så skulle en nära mig göra en rätt stor sak och dels så är det idag tre år sedan lillebror gick bort. Det kom så plötsligt och som vanligt gjorde jag en låt om det. Tror den kan bli bra men än så länge känns den int...

Tisdag och det började som en vanlig dag men rätt snart får jag ett sms som ger mig lite kalla kårar. Det stod att hen skulle höra av sig på kvällen och det utan att vi kommunicerat så mycket sista veckorna. Usch! tänkte jag. Jag berättade förstås fö...

Måndag och det var nog som en vanlig dag förutom att jag började ta tag i alla viktiga delar inför loppet. Det var mailande och förstås lite reklam inför loppet. Ringde Björn som försökte få tag på några avspärrningar som vi kan använda för att göra ...

Söndag morgon och jag hade sovit riktigt dåligt. Vet inte om jag tog för mycket kaffe igår kväll men jag låt och tänkte för mycket på hur bra koll jag hade på loppet och allt det runtomkring. Så var det möte idag men det är ju nästan två veckor kvar ...

Lördag och Ullis var upptagen med annat och jag kämpade på med mina examinationer. På något tråkigt sätt så hade jag tre av fem examinationer, i nuvarande kurs, som jag blivit underkänd på. På en av kurserna råkade jag ut för ett rejält slarvfel som ...