Efter att ha varit förkyld i ett par veckor så gick jag till Safiren och kollade av hur mycket jag har tränat där i år. På jobbet så får vi ju tillbaka pengar om vi har tränat tillräckligt mycket på det ställe där kortet gäller och jag ligger jäkligt dåligt till. Tränar jag i princip hela tiden så borde det gå men minsta plump i protokollet så är det kört...

Nåja, jag gick till Safiren ikväll fastän jag var riktigt trött efter julshoppingen. Ullis och jag var uppe och shoppade loss lite i Skärholmen och nu tror Ullis att hon skall få en skön pyjamas! He he, det kan hon ju tro! :-) Hursomhelst så var jag ju och tränade och det blev rätt intensivt och jag satsade på en relativt kort uppvärmning, fast jag sprang också dit, och sedan blev det lite axlar, bröst och sist lite triceps. Det fick räcka. Jag blev iaf riktigt slut.

Nu sitter jag och skriver det här inlägget från ytterligare en ny dator fast den här är begagnad och jag kunde inte låta bli. Den här är typ 4 år gammal bärbar med endast 512 MB RAM men den verkar duga bra. Den får Felix använda så kanske jag får använda min nya lite mer! :-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...