Efter Boda Borg så var det full fart till Safiren för ett kort pass och eftersom det är tisdag så passade det ju bra med intervaller men man var ju inte så pigg i kroppen!

Det blev en rätt kort uppvärmning på dryga kilometern bara och jag kände att bandet slirade lite vilket irriterade. Det andra bandet kändes inte så mycket bättre.

Efter det så satte jag farten på ganska låga 16,3 km/h men det visade sig räcka till så det räckte idag!

Det blev 400-ingar och tanken var väl att köra så många jag orkade bara i den farten och med 1 minuts ståvila med med 2 minuter ståvila efter den 4:e.

Ganska omgående så känner jag att det kommer att bli jobbigt men det verkar sitta mycket mentalt eftersom jag blir trött så tidigt. Dock så kollar jag av pulsen ibland efter intervallerna och ser att den är mellan 184-189 sl/min. Det är grymt högt så jag lär ha tagit i ordentligt!

Jag orkar mig iaf igenom mina 4 intervaller innan den lite längre vilan och den 5:e efteråt är sjukt jobbig. Sen kommer Ullis och peppar mig på den sista, alltså den 6:e, intervallen och det behövdes verkligen!

Kort men intensivt pass och så här efteråt så kommer jag på att jag varken stretchade eller joggade ned...

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...