Direktlänk till inlägg 18 januari 2010
Var rätt trött men skulle fasicken inte vika ned mig idag. Idrottsgalan började 20:00 och när klockan blev halv 7 så fick jag lite fart. Ned till gymmet och in i konditionsrummet. Där var det fullt med folk på varje maskin men stakmaskinen var förstås ledig så jag satte igång.
9 minuters uppvärmning och sträckan blev 2 km, tror jag.
Sen körde jag 2 intervaller på 1 minut vardera där jag visst kom 250 meter.
Avslutningsvis så blev det 5 minuters nedstakning.
Sen lite balansplatta för knäna och vidare mot maskinerna.
Lite blandat för axlar, baksida lår, mage och sen lite rygg.
Skönt!
Sen fort hem och förbi affären innan den stängde så jag har lite frukostbröd.
Idag var det en speciell dag. Dels så skulle en nära mig göra en rätt stor sak och dels så är det idag tre år sedan lillebror gick bort. Det kom så plötsligt och som vanligt gjorde jag en låt om det. Tror den kan bli bra men än så länge känns den int...
Tisdag och det började som en vanlig dag men rätt snart får jag ett sms som ger mig lite kalla kårar. Det stod att hen skulle höra av sig på kvällen och det utan att vi kommunicerat så mycket sista veckorna. Usch! tänkte jag. Jag berättade förstås fö...
Måndag och det var nog som en vanlig dag förutom att jag började ta tag i alla viktiga delar inför loppet. Det var mailande och förstås lite reklam inför loppet. Ringde Björn som försökte få tag på några avspärrningar som vi kan använda för att göra ...
Söndag morgon och jag hade sovit riktigt dåligt. Vet inte om jag tog för mycket kaffe igår kväll men jag låt och tänkte för mycket på hur bra koll jag hade på loppet och allt det runtomkring. Så var det möte idag men det är ju nästan två veckor kvar ...
Lördag och Ullis var upptagen med annat och jag kämpade på med mina examinationer. På något tråkigt sätt så hade jag tre av fem examinationer, i nuvarande kurs, som jag blivit underkänd på. På en av kurserna råkade jag ut för ett rejält slarvfel som ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | |||||||
4 | 5 |
6 | 7 | 8 |
9 | 10 | |||
11 |
12 |
13 | 14 |
15 | 16 |
17 |
|||
18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | |||
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |||
|