Har varit lite slarvig på slutet med träningen och kanske även lite slarvig med att få ned den på pränt. Men i fredags morse, det datumet som står, så stressade jag iväg till gymmet fastän jag var försenad. Kanske läser jag lite för mycket nu vilket gör att det går över lite annat. Hursomhelst så ställde jag mig direkt vid stakmaskinen och tänkte köra i 10 minuter men displayen visade inte alls det jag ville se på så efter några minuter så råkar jag, i min iver att ändra displayen, trycka av den helt. Hmm, jag bestämmer mig för att försöka uppskatta hur långt jag hade kört och kör sen så att jag tror att jag kört i 10 minuter iaf. Sen dunkar jag på med lite övningar och jag kör 3 övningar gånger 2 och går sen på stakmaskinen igen. Nu får jag för mig att köra intervaller men går på alldeles för hårt så mina tänkta 1000-ingar blev istället en 500-ing och när jag sen skall gå på min nästa 500-ing så är orken bara borta... Det finns ingen kraft och jag kör sen lite olika gymövningar istället. Troligtvis så körde jag bara lite för hårt och man kan inte spurta hur länge som helst. Eller så är jag för svag... Troligtvis en kombo. Det blev lite benspark och lite för armarna också. Sen rusa iväg till jobbet. Stressat och kort pass men likväl ett pass. Bättre än inget!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...