Så var det måndag igen och väldigt mycket jobb i butiken. Jag kämpade på och hade nog behövt hjälp av Tim idag som dock var hemma eftersom han passade butiken i helgen. Och när Ullis kom så passade jag på att åka och lämna in paket och jag tappade förstås paketen då jag försökte få ut alla till Coop Konsum-affären. Till slut så fick jag till det och kunde stappla in där. Hon i disken skrattade och sade att jag fyllde själv ut en egen säck. Fort tillbaka och sen byta om lite snabbt för att staka lite då Ullis skulle spinna. Ullis värmde själv upp med att springa 5 km på bandet. Bra gjort! Själv så fick jag ihop 52 minuter och det var mestadels ett lugnt pass men jag ökade tempot allteftersom och ser på pulskurvan att det ser ut som ett klassiskt intervallpasset på stakmaskinen. Se gärna här: http://www.movescount.com/moves/move22044228

Men totalt sätt så blev det ganska lugnt som sagt var. Skönt då jag var lite sliten i triceps. De fick nog slita lite igår.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...