Juldagen och faktiskt lite svullen och jag var sugen på att gå till gymmet och det behövdes inte så mycket tjat för att få med mig Ullis. Men inte hittade jag mina vanliga träningströjor utan fick ta en lite för tight som kanske avslöjade lite matfusk. Väl på plats så finns bara det sämsta löpbandet kvar och jag börjar på 6 min/km innan jag ökar lite grand till 5.51 men då jag ser displayen är trasig så bestämmer jag mig för att jogga i 6 min/km hela tiden men det kändes nästan för lätt och jag höll på att springa in i plasten flera gånger. Sen sista 5 minuterna så höjde jag farten till 4.14 min/km och lite jobbigt förstås men frågan är om bandet var kalibrerat men det får bli en senare fråga. 1% lutning. 

Efter det blev det ca. 20 minuters gymträning. Skönt att vara igång med lite gym igen!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...