Så var det fredag och timmarna gick. Igår försökte jag då få till träffen med revisorn men återigen fick hon förhinder. Hmm, och det är ju så svårt att ställa om så jag stannade hemma iaf och mös med familjen. Men nu var det fredag och det började bli sent. Och eftersom jag inte tränade igår så var det verkligen läge att få till något pass. Jag traskade ned till Safiren och hoppade upp på en Cross Trainer. Det blev rätt bra drag och jag var alldeles själv. Ett tag såg jag några som låg i varmpoolen, man ser lite utav den från Cross Trainer-maskinerna, men sen stod jag själv och matade på. Rätt lugnt till att börja med men jag avslutade riktigt tufft. Dock bara ca. 5-6 minuter och jag toppade på 167 sl/minuten. 

Sen blev det en film, tror jag. Rätt dålig, tyvärr, och jag har redan glömt vad den heter...

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr), Bernhardsson Måleri (5000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...