Måndag och väl framme på jobbet så visade det sig att jag skulle hålla i morgonmötet men jag kände verkligen inte för det. Jag har nog aldrig varit så upprörd och det hade nog inte blivit så bra utfall på det. Så jag frågade en kollega, lite försiktigt, om inte hon kunde ta hand om mötet. Och det var inga problem så då kunde jag släppa det. Sen pratade jag lite snabbt med min chef och hon skulle rodda lite i vad som kunde ha hänt. Sen, efter någon timme, så kom chefen förbi och det visade sig att det blivit något kraftigt missförstånd och jag kunde utan problem släppa allt. Så skönt och det var bara att försöka lyda rådet. Och ju längre tiden gick ju bättre gick det och jag åkte från jobbet vid gott mod och såg fram emot lite träning. Ullis var inbokad på ett pass men det var fullt så jag traskade bort, med Ullis, men inställd på lite annan träning. Jag ställde mig först vid stakmaskinen och jag ställde maskinen på 5 km och körde lite lugnt med Def Leppard i lurarna. Men maskinen stod utanför själva gymmet, typ mitt i gången, så många såg mig och några bekanta kom förbi och pratade lite. Det var kul och inget som gjorde något då jag bara körde lugnt. På den ena maskinen var batteriet nästan slut och på den andra var man tvungen att spänna fast sig så dricka fick jag göra senare. Det blev strax under 23 minuter och det fick duga. Ingen pulsmätare men skulle tippa på lite under 80% av max. Sen in till gymmet och där körde jag två rundor med lite rotatorcuffsträning, tricepspress, axelträning och sen lite bicepscurl. Därefter blev det ryggdrag, magcrunch i maskin, bänkpress i maskin och även det två rundor och avslutningsvis lite hälrehab. Nice!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...