Inlägg publicerade under kategorin Träning

Av Niclas Bernhardsson - 17 juli 2024 23:00

Onsdag och idag väntade vi in Peter och Anette men först hann vi med en promenad. Tänkte först skriva morgonpromenad men det blev närmare lunch, faktiskt. Vi sover ut rätt bra här på Öland. 
Det blev en skön promenad och Ullis plockade lite blommor och jag kollade upp om en liten fågel kunde flyga. Ullis trodde inte det men jag var rätt säker men det gick att komma rätt nära innan den flög iväg. Lite konstigt.

   
Tillbaka hemma och efter lite i magen så tog vi en tur med bilen och kollade in några loppisar. Det mesta var skit men Ullis hittade en cool Fars dag-kopp som hon trodde kunde vara i samma stil som Mors dag-koppen. -Inte en chans! sade jag. Det fick jag äta upp men nu är inte Ullis sådan. 
Jag trodde jag fyndade några golfbollar också men när jag frågade om de var gamla så undrade han om det var viktigt. Det borde gjort att jag borde funderat en gång till...

Nu kom Peter och Anette och vi bestämde oss för att möta dem för lite mat i Borgholm. 
Det var trevligt och maten var god. Det blev Ebbas mat och café. 
 

Sen tillbaka till campingen och Peter och Anette fick vara i fred och sätta upp sitt tält men nu var det mycket trängre än igår, då vi kollade upp platser. Eller om det var för några dagar sedan.

På kvällen så slog jag och Peter några golfbollar på ängen men det var högt gräs och en boll hittade jag inte ens. 
De nya golfbollarna var förresten skit så jag borde lyssnat på magkänslan.

Vi avslutade med lite kortspel och nu introducerade vi "golf" för dem. Det var kul men idag var det Ullis som var bäst.

Hur många bor i den här husvagnen egentligen? 
 
Bara mina och Ullis skor!


Koppen var samma stil!
 


Av Niclas Bernhardsson - 16 juli 2024 23:00

Tisdag och Ullis och jag startade med en en härlig frukost.

 
Idag skulle det visst regna igen så snart var vi ute på en morgonpromenad. Det var skönt men vi ville också springa och varför inte göra det i Kalmar? tänkte vi. Ullis klocka verkade nu vara i Kalmar och den borde gå att hämta ut på Intersport senare.

Promenaden var skön men sen så var det bara att komma igång.

 
Vi hoppade in i bilen och nu började det regna. Kö förstås så det gick inte fort. 
I Kalmar så hämtade vi först ut klockan och sedan tänkte vi få ett expertutlåtande om den gamla så kanske man får ut något på försäkringen men tror ni inte jag har glömt att packa ned den. 

Vi tog i alla fall en kaffe i bilen och jag skämtade som aldrig för så Ullis spillde ned den fina klänningen men det var det värt. Att höra hennes ljuvliga skratt toppade allt!

 

Det regnar nu riktigt ordentligt så vi skippar löpningen och åker hemåt.

I Färjestaden så stannar vi och handlar och ser till att stå rätt då en parkeringsvakt lappar frenetiskt. 
Sjukt mycket folk men snart är vi på väg hemåt men även nu är det kö så det tar ett tag.

Vi laddar klockan och gjorde oss iordning för lite löpning. 
Lite segt i början men sedan körde vi fyra stycken 100-ingar och Ullis var snäll och sade att hon blev imponerad men det blev även jag. Av henne alltså.

Freddan skicka ett förslag på musik och vi hann lyssna innan vi sprang och det var spännande. Kanske inte precis som jag tänkt men å andra sidan behöver inte mitt tänk alltid vara rätt så jag avvaktade med att svara.

Löpningen gick bättre än väntat och vi gick sedan och duschade av oss.

Vi avslutade sedan med att gå och lägga oss tidigt och jag var på skämthumör och Ullis skrattade så det dånade i husvagnen. :-)

Av Niclas Bernhardsson - 14 juli 2024 23:00

Söndag och Ullis och efter lite frukost så laddade vi för lite löpning. Det hade regnat en hel del men vinden hade gjort att det torkat upp en del. 
Igår pratade jag en del med en gammal vän och bekant, Freddan, och han gav lite tips. Idag så skickade han några intressanta alster och jag blev skitglad. Han visade vad man kunde göra med relativt små medel men för mig som inte kan spela några instrument så var det guld värt då han verkade vilja hjälpa mig. 

Först så sprang dock jag och Ullis och det var lite segt i början men jag orkade och det var skönt. Det blev typ 43 minuter och jag avslutade med ett dopp i havet. 
Sedan gjorde vi oss iordning för att åka och kolla på Kronprinsessans kortege och vi ställde oss som sist och fick vinka lite. Vi hann med att ta en glass också.
På vägen dit så lyssnade vi lite på Freddans förslag och jag blev först lite förvånad då melodin var annorlunda men också att det ändå lät bra. Han upptäckte själv att melodin var annorlunda och skulle ändra den. Riktigt kul att lyssna och hoppet tändes att jag kan få ut något snart.

På vägen hem så köpte vi lite mat på ICA, i Borgholm. 
Väl hemma så käkade vi lite mat och firade vår 33-årsdag på riktigt med lite Richard Juhlin och lite smått och gott. 
Avslutningsvis tittade jag på slutet av EM-finalen och jag hejade nog på Spanien men tyckte det var lite synd om England då domaren inte lade till en endaste sekund på tilläggstiden då spanjorerna maskade.

             

Av Niclas Bernhardsson - 11 juli 2024 23:00

Torsdag och idag gällde det att packa det sista men jag ville också verkligen göra en sista kraftansträngning med att få bort gräs och jord från baksidan så det var inget att vänta på. 
Lite småsegt att komma upp men snart var jag iväg med ett lass och efter att ha dumpat av det sade jag att jag nog kommer en gång till men att jag behöver lite lunch. 
Efter lunchen så körde jag på ett riktigt stort lass som säkert gränsade mot överlast men då borde man klara sig och bara jämna ut det sista. Nu var dock krafterna på upphällningen och jag hade dessutom kämpat mot en broms som hela tiden bitit mig i ryggen. 

Så var sista lasset klart och när Ullis kom hem tog vi lite rester innan vi packade det sista. Jag köpte lite till svärmor också samt lite till Ullis och min semester. Nu är det bara att hålla tummarna att man inte glömt något väsentligt. 
Sedan sprang vi förbi gymmet för att se om någon skulle springa och Anders M satt och väntade på några som skulle springa lite senare. Ullis och jag körde dock vid 18-tiden. Det var lite segt men vi kämpade på och det fick räcka med fem kilometer.

Jag pratade lite med brorsan också och blev sugen på att ta med mig golfprylarna. Någon runda skulle man väl hinna gå.... 

Av Niclas Bernhardsson - 4 juli 2024 22:00

Torsdag och jag kunde inte låta bli att jobba lite på baksidan idag igen. 
Jag körde ett lass och sen hann jag fylla och slänga ett lass innan jag började fixa lite med husvagnen.

Sedan fixade jag lite käk och på kvällen sprang jag och Ullis med klubben. 
Det var Anders, Putte och jag och Ullis samt Ida, som kom för första gången. Då vi tre sistnämnda ville köra lite lugnare så vek vi av men jag hade ju lovat att basta med Putte och det kändes svinjobbigt att springa efter allt arbete på tomten. Ullis var fortfarande inte heller helt kurant och hennes medverkan i Jönköping verkar lite osäker. 

Jag joggar lite till och väntar in Putte. En arbetare verkar vänta på oss och han förklarar sedan att de stänger tidigare under sommaren. Oj då!

Vi skyndar oss ut och när jag skall stänga igen ryggsäcken så ligger visst min mobil på fickan och den flyger och balanserar sedan på kanten på sidan av trappan längst upp. Både den unge killen och jag drog in luft och andades ut samtidigt. Det var nära. 

Imorgon måste jag köra på hårdare med husvagnen då vi skall åka iväg snabbt.

Felix skall med också och det blir mest spännande. 

Av Niclas Bernhardsson - 2 juli 2024 23:00

Tisdag och nu fixade jag först träningsprogrammet och sedan lastade jag på ett nytt lass och körde ut. När jag kommer ut dit så har det kommit ännu mer sand och nu är det frågan om de behöver något mer från mig men det verkar som det. Jag tömmer mitt och åker därifrån. 

Idag kommer Felix så jag fixar lite mat till alla och sedan skulle egentligen alla ut och cykla men Ullis mår lite dåligt, typ som jag gjorde igår. Hon står över, för säkerhets skull, och Felix och jag drar iväg. Han får en liten vurpa direkt då han inte är van vid att sitta fast men han landade så snyggt så varken han eller cykeln blev skadad. Hans min, då han föll, var obeskrivlig. Rätt imponerande ändå att landa mjukt på asfalten. Nu har han gjort vurpan och det sägs att alla har gjort den eller kommer att göra den. Själv så blev min vurpa till då jag satt fast med ena foten och trycker till ordentligt för att komma från huset till asfalten men farten räcker inte till och när jag skall ta loss mig så fastnade överdraget i pedalen, om jag minns rätt. Hursomhelst så missuppfattade jag situationen och jag fastnade och fick heller inte loss foten då jag låg där på morgonen och alla sov. Jag var då på gång att ringa in men kom till slut loss själv. 

Felix och jag körde ut mot Järna en bit och rätt som det är så ser jag Bella i ögonvrån. Hon var en gammal snäll elev från Tomtaklint och hon kommer i en EPA och jag trycker på då hon ligger bakom. I uppförsbacken och sedan vinkar jag förbi henne och lägger mig bakom och ber henne öka. Felix ligger lite framför då jag fotograferade honom precis innan men nu kommer jag i typ 40 kilomter i timmen och ligger i suget av bilen. Bäst att tillägga att hon höll hastigheten men jag tvingade upp henne lite snabbare i några sekunder. Sen vänder vi och vi möter Ullis som kom i bilen. Vi snackar lite och sedan tar hon en film då vi kommer åkandes och vi fortsätter hemåt så det blev en kortare tur då Felix ville känna på cykeln lite bara. Han tyckte det var rätt annorlunda mot i källaren. Hursomhelst så kommer han få en tuff dag i Jönköping men jag tror på honom. Bara hoppas Ullis piggnar på sig. 

På Primetime så rök jag igen på sista frågan och nu var det på sport-quizet. Det vanliga missade jag helt. Frågan var iaf var nästa deltävling i Longines Global Tour skulle avgöras och jag fick för mig att det var hästar men inte ens det visste jag. Alternativen var:

1. Madrid

2. Monaco

3. Rom

Kunde du?

Felix och jag kollade sedan på den spännande matchen mellan Österrike och Turkiet. Turkarna var grymma och vann välförjänt. 

Av Niclas Bernhardsson - 29 juni 2024 23:00

Lördag och idag drog vi iväg till Stensund för lite morgonsimning och bryggfrukost. 
Ullis hade redan våtdräkten på sig så jag hoppade in på Willys och försökte springa genom butiken för att inte fastna för länge i något samtal, som det lätt blir. Haha! 
Sedan iväg och vi kommer några minuter sent och idag tänkte jag också köra. 

Jag stressar dock inte då jag bara ville känna på lite. De andra som skulle simma var, förutom Ullis, Peter och Tommy. Sara satt på bryggan. 
Jag hoppade i och körde lite lätt men fick återigen lite tryck över bröstet men det släppte efterhand. 
Det fick räcka med en jättekort runda och det var skönt att bara känna på. 
Sedan lite god frukost och förstås kaffe. 
Trevlig start på dagen men nu messade Felix och han ville komma och träna lite och Ullis bangar ju inte. 
Vi åker hemåt och först så hjälper Felix mig med ett lass fyllnadsmassor och vi åkte iväg och slängde det. Tufft!

Sedan förberedde Ullis och Felix sig för löpning och de drog iväg mot Gnesta. 

När det gått en stund så åkte jag efter och de fick lite vatten efter halva vägen. 
Jag fortsatte och passade på att snabbtvätta bilen innan de kom fram.

Tyvärr glömde jag ta med väskan som Ullis ställt fram...

De fick sitta i svettiga kläder och äta.

Egentligen hade vi tänkt Thai-mat men de hade precis stängt så det blev pizzerian tvärs över vägen, Arena.

Helt okej men jag har för mig att det brukade vara bättre.

Vi åkte sedan hemåt och mot kvällen ville Felix simma och vi tänkte att det vore smart att köra i en sjö och det fick bli Sillen. 
Felix provsimmade lite och Ullis och jag doppade oss bara.

Felix och jag tittade sedan lite på Tyskland mot Danmark i fotboll och trots att danskarna själva säger att de aldrig skulle heja på Sverige så hejade jag på Danmark. Jag gillar dem ändå. Nu gick det inte vägen och tyskarna kunde hyfsat enkelt vinna med 2-0.

   

Av Niclas Bernhardsson - 27 juni 2024 23:00

Torsdag och nu började det närma sig slutet för mig på Nyköpings högstadium, klart sorgligt. Lite sorgligt var det också med måsungen som aldrig kommer ned och idag så tvingade en kollega ned den genom att slänga en boll mot den. Det kändes inhumant men han verkade ha koll och räddade troligtvis livet på ungen som började bli uttorkad. Med ett perfekt kast så kom bollen i ryggen, med en sjujäkla fart, så måsungen drog iväg i hundranittio och flaxade till, med bollen i ryggen, och landade snyggt. Klart chockad och den stod och tog igen sig i några minuter och undrade vad som hände. Med facit i hand blev det ju bra men han hade inte kunnat gjort det med många kvar på bygget. Jag hade själv lite ont i magen. 

På jobbet så åke förresten jag och Olle och slängde sopor men fick lite banning för det blev fullt direkt och vi blev hänvisade till soptippen istället.

Hemma så ville Ullis möta upp mig på cykel och så fort jag kom hem så bytte jag om och drog iväg men kroppen var seg. Fy bubban! Den svarade inte som jag ville så jag fick kämpa. 

Till slut mötte jag Ullis och jag fick ligga lite bakom och samla kraft först. 

När vi kom hem så var det snart löpträning men jag skulle nog inte orka men vi joggade i alla fall bort och det var ingen där och det kanske inte var så konstigt då det är Trosa Stadslopp imorgon. Det gjorde att vi endast körde en kortare runda och sprang och köpte glass istället. Idag var det verkligen läge för det. 

Presentation

Omröstning

Vilken sport utövar du helst?
 Ingen alls faktiskt
 Fotboll
 Innebandy
 Gym
 Golf (utomhus)
 Pingis
 Badminton
 Löpning
 Simning
 Cykling
 Längdskidåkning
 Triathlon
 Duathlon/Swimrun
 Yoga
 Annan (står inte med här)

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5 6 7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Maj 2025
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok


Ovido - Quiz & Flashcards