Ullis hade 80 minuter (redigerat den 26/10)  löpning på programmet och ville ha mig med då mörkret hade lagt sig över staden. Själv var jag segare än någonsin och hade dessutom precis haft rejält ont i halsen men det verkade vara på tillbakagång. Men segeheten var kvar.

Och ruggigt stel i ryggen var jag. Vi kom iväg rätt sent på kvällen och jag hann med lite stretching innan. Det är sällan jag varit mer oinspirerad till löpning men så fort vi kom ut så kändes det kanon! Kylan bet i kinderna och piggade faktiskt upp mig. Det kändes rätt lätt på en gång men det har jag ju lärt mig att det kan ändras rätt fort. Och givetvis så började fötterna domna bort och då hade vi ändå inte kommit mer än 2 km. Efter ett par gångpauser så beslöt jag mig för att prova att ta bort strumporna - kanske var det de som gjorde att blodflödet stoppades lite och orsakade bortdomningen, jag har ju rätt högt fotvalv. Men nej, det inverkade ingenting förutom att jag förstås fick in lite smågrus i skorna som skavde.

Men jag försökte kämpa på och körde lite fartlek där jag stannade till och gick och sedan så rushade jag ikapp Ullis. Lite som intervaller. Men efter uppemot 45 minuter så gav jag upp och ville bege mig hemåt. Väl framme så körde jag lite intervaller runt kvarteret som är 400 meter ganska precis och vilan låg väl på ungefär 50-60 minuter, hade ingen klocka på mig. Det blev 4-5 stycken med ganska bra fart. Rätt slut och sedan gick jag in och väntade på att Ullis skulle bli klar. Hon fick springa själv i mörkret, lite taskigt men jag orkade ju inte... :-( Det känns iaf som ett bra pass för mig, trots att jag inte klarade av lätt jogging. Men intervaller verkar gå bättre då jag får vila fossingarna lite på ett annat sätt. Det blev väl en timme iaf.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag har bilen idag och hinner in på Biltema för att byta en grej till Tim som hade gått sönder. Det var en mutterspräckare men det enda den spräckte var sig själv. Hursomhelst så var det rätt lugnt på jobbet och jag kommer inte ens ihåg vad jag gjo...

Upp och iväg till jobbet. På bussen så lyckades jag slå ”Wendy” i schack och det är jag nöjd med. Ratingen är väl 1500 på den boten. Sedan försöker jag få till så vi får nycklar till friidrottsarenan för den verkar de ha på kommunen. Någo...

Måndag den 12 maj Måndag och idag fixade jag lite med nästa års TUB-lopp. Jag fick tipset om hur jag lättaste skulle få till det och lite kul är det allt att det är löparstjärnan Lovisa Lindh som är med och hjälper från RaceID. Riktigt trevlig men ...

Ullis drog iväg på ett pass och jag tyckte det var lika bra att få till lite träning också så snart satt jag på cykeln. Det strulade lite i början så efter första minuten fick jag hoppa av och starta igång några minuter senare. Sedan körde jag i 45 m...

Lördag och idag drog vi till Felix för lite löpning och kanske gofika. Vi får väl se. Vi hittar en parkering och tänker att vi går direkt och försöker byta Ullis skor som smälte på Fuerteventura. De hade ju endast ”gått” tre kilometer p...