Ullis och hennes lillesyrra, Millan, ville dra och spinna och jag hade visst i ett svagt ögonblick sagt ja! Fast jag ville ju gå och träna men var rejält trött efter veckans dåliga sömnvanor. Väl på plats, efter lite kaffe och en koffeindrink, så kände jag mig mer taggad och sen visade det sig att man fick låna ett pulsband där man kunde se varandras puls på en storbildsskärm. Det sporrade ju förstås. Nu hade jag ju inte full koll på vilken maxpuls jag har på en spinningcykel men jag chansade på 188 och det kändes inte helt fel under passet. Tror jag kom upp i 90 % av maxpuls under en kort bit av programmet.

Det blev iaf en timme och jag är klart nöjd! Skönt! Sen blev det lite kvällsfika i form av rostat bröd, inte min favorit direkt, samt lite kaffe.

I morgon skall jag på en räddningskurs. Heldag så det gäller att vara skärpt!

Lite klent med folk vilket innebar att vi inte hade några avbytare. Tyvärr så kom en kille in lite sent i en duell med mig varpå hans fot landar ovanpå min och sen vet jag inte om han bara trampar snett eller om jag drar iväg han på något sätt. Hursomhelst så stukar han foten rätt rejält och foten svullnar upp. Jädrans! Bara att hoppas att det inte var så allvarligt! Det var förresten Tränings-Tommie och det var väl den sista som skall bli skadad. Inget kul med bakslag då han varit så duktig och kommit igång från i princip noll.

Själv så testade jag att spela i mina lite tjockare skidstrumpor för att prova om jag fick mindre blåsor men det blev tvärtom... Satan i gatan, det lossnade en stor bit under ena foten.

Själva spelet gick lite blandat, jag gjorde en del riktiga missar men även ett par delikatesser som "Kimpan" förstås ansåg vara tur! :-) Och så fick jag förstås även ta emot ett par rejäla skott, varav det på knäskålen var det värsta. Men vi orkade bara i dryga timmen, det fick räcka. Det stod 9-9 i sista matchen och vi körde till 10. F-n så frustrerande det är att förlora och vi gav allt på slutet. Jag sprang så mycket jag orkade och försöker att täcka ett skott men då jag slänger ned min ben bakåt så är jag så trött att jag inte får sträckt vrist varpå bollhelvetet rullar in under foten/smalbenet! Efter det så var jag tvungen att ligga kvar på golvet i några minuter. Totalt slut och det flimrade för ögonen. Alldeles för lite sömn den här veckan.

Trots det dråpliga i historien så känner jag att jag inte kan undanhålla Er den här lustiga historien och nej, det är inte riktigt som det låter...

Jag vaknade trött igår morse och Ullis och jag gjorde rent varsin kattlåda men i den ena så sitter det visst en katt och gör sina behov! Locket for tillbaka och lite väl häftig varpå katten blir vettskrämd och det är ju inte det bästa tillfället att vara det på då man sitter och, förlåt ordvalet, skiter! Efter lite rabalder inne i lådan, den tog tid att göra ren btw, så for katten ut och har trampat i sitt eget bajs... Och en katt gör ju typ 25 km/h på en halv sekund så den gick ju inte att stoppa. Som tur var så kom det värsta kletet direkt i början så jag gjorde rent och fångade sen in katten och tvättade av tassen. Tror f-n att jag gjorde rent den rena tassen först och hade nog inte riktigt koll på den andra...

Efter det så tvättar jag mig, tar på mig kläderna och drar till jobbet. Sen går jag på toaletten strax innan 9-rasten, på jobbet.Då upptäcker jag att jag har en massa kattskit framtill på kalsongen! :-0 Men shit! Det var bara att åka hem och byta om! Ha ha, ja vad säger man? Det är ju värre än att ha småbarn, de hinner man iaf stoppa! ;-)

Jag har visst blivit "Utmanad" och det av Malin Hedén. Själv så hatar jag (nåja) faktiskt dessa "Pyramid-lekar" men eftersom jag ju gillar själva "uppdraget" så hoppar jag på och modifierar det hela lite! :-)

Klippt och klistrat:

Så här skall det visst gå till:

* Länka den som utmanat dig och sätt in dessa regler på din blogg. - Gör som Ni vill! :-)

* Berätta 7 saker om dig själv, både alldagliga och knäppa. - Jag skulle med lätthet kunna skriva 77 knäppa saker om mig! :-)

* Utmana 7 st i slutet på inlägget genom att nämna deras namn och länka till dem. - Nä, det gör jag ju inte! :-)

* Låt dem få veta att de blivit utmanade genom att lämna en kommentar i deras blogg." - Känner Ni att Ni vill anta utmaningen så gör det bara och Ni behöver INTE länka! :-)

1. Knasig

2. Rolig

3. Långsint (tyvärr!)

4. Objektiv

5. Kärleksfull

6. Jämkande

7. Ynklig

8. Stark

9. Stolt

10. Far

11. Husse

Ah, det var ju väldigt kortfattat men mer hinner jag inte nu! När jag har tid så skall jag köra en lite bättre och lite mer utförlig version! ;-)

En olycka kommer ju sällan ensam, sägs det ju. Fast nu har jag fått igång den gamla igen. Känns bra. Det värsta är ju att jag inte har bokföringsprogrammet igång, med det kan jag fakturera och så. Nu känner jag mig som Bambi på hal is. Lite typiskt att det droppar in en hel del beställningar just nu. Eftersom jag vill vara säker på att det senaste jag bokförde skall vara med så vill jag vänta tills jag får tillbaka min hårddisk, den sägs förresten vara helt juste! :-) Bra!

Ser också att jag blivit utmanad! Jag älskar ju utmaningar men inte sådana här ju! :-0 Fast kul uppgift så jag modifierar utmaningen och låter de som vill anta utmaningen och även länkningen får vara frivillig! :-) Får väl se om jag får några minuter över imorgon.

Lite kort bloggning idag då jag haft så mycket för mig idag. På jobbet så fick jag återigen ställa in en rolig presentkortsutdelning då möten på möten samt kurser satt käppar i hjulet. Jag delade helt enkelt ut presentkorten till var och en istället.

Sen hade jag lovat att få iväg ett par Powerslide till en kund men jag hade ingen bil imorse och givetvis så regnade det! :-( Asch, det kunde väl kanske Ullis fixa lite senare men då hade jag inte tagit reda på alla uppgifter så det fick jag ta när jag kom hem men då hade jag ju en kund som skulle på besök. Han köpte inget och när jag då kom på att det blivit bråttom med att få iväg paketet så ser jag att det regnar på rätt friskt! Asch, jag letade reda på ett paraply samt en stor sopsäck där jag tryckte ned paketet i och gick dryga 1,5 km med kramp i armarna som fick hållas i en rätt tokig ställning. Några minuter över stängningsdags kommer jag fram och tror Ni inte att jag tryckt ned fraktsedlarna i ett annat paket!! När jag senare kom hem igen så ser jag att de låg i det andra paketet som jag tog fram till kunden som var på besök... Skit! Nåja, det hade visst ändå inte kunnat gått iväg idag så jag gör ett nytt försök imorgon men det paket jag hade med mig fick ligga kvar hos Bussgods! :-)

Nä, nu är det sängen som gäller! Har varit uppe alldeles för länge på kvällarna den här veckan. Inte mysigt då man går upp lite innan 05:00! :-0

Btw så var Christian Hedlund, på Lugna Favoriter, riktigt kul igår då han hade ringt upp en bilförare. Först trodde jag att det var på riktigt men efterhand så märkte man att det var rent spex. Hursomhelst så var det bland det roligaste jag hört! :-) Det går säkert att ladda ned ett ljudklipp: www.lugnafavoriter.com

I förrigår, dvs i lördags, så tyckte Ullis att vi skulle dra iväg en sväng på cyklarna och jag var väl som vanligt lite motsträvig och tyckte att vi kunde köra lite spinning istället. Men efter en kort stunds betänketid så höll jag med om att det skulle vara skönt att komma ut en sväng. Lite grådaskigt vänder har ju ingen dött av...

Lite luft i däcken och så iväg. Det gick väl hyfsat bra i början men Ullis var lite småseg i starten men det ändrade sig snabbt. Som vanligt så var det inga problem för mig på platten men då det kom lite motlut så blev det jobbigare. I likhet med löpningen så känns benen stumma och det kryper i benen rätt fort. På slutet så känns det som om det kommer mjölksyra. Det har säkert med stelheten att göra, jag måste börja stretcha mera!

Det blev iaf 4,2 mil på 1.55 men då ringde Tim upp två gånger så vi blev tvungna att stanna och prata så det kanske var 1.50 i cykeltid. Inte så supersnabbt men skönt att ha det gjort.

Jobbdatorn, lap-topen, för mitt eget lilla företag, har kraschat (!) vilket gjort att det inte funnits så mycket tid till att bl.a uppdatera bloggen. Attans! Den har ju fungerat så himla bra innan så jag har inte gjort så många säkerhetskopieringar heller. Och den andra datorn hemma verkar också strula rejält. Jag hinner knappt komma in i Windows innan den stänger av sig. :-(

Nu måste jag nog skaffa mig en till dator och det illa kvickt och försöka få över det gamla så jag kan börja fakturera lite igen. Den gamla får jag väl laga, det verkar, enligt uppgift, vara moderkortet som är trasigt.

Träningsmässigt så har jag det iaf varit ett bra cykelpass sedan sist. Jag återkommer med det!

Ullis ville springa ett långpass och jag var också lite sugen förutom att det var lite väl snabbt efter uppstigandet.

Men efter lite stretch så var vi iväg och det kändes helt okey direkt i början men efter ungefär en kilometer så började det att krypa i benen och fötterna domnade bort. Det var som om mjölksyran slog till och det skall ju vara omöjligt i den farten. Jag provade att springa igenom det men det var omöjligt och vi diskuterade hur vi skulle göra. Vi bestämde oss för att jag skulle ta mig hemåt och snöra om till Powerslide och åka och möta Ullis som sprang runt kommunen. Det blev runt 18 km för henne då hon tog en liten x-tra sväng då jag "strulade".

Efter ett snabbt byte så var jag iväg och det kändes mycket bättre direkt. Väl framme i Trosa så dröjer det inte så länge förrens jag möter Ullis. Det tog ungefär 27 minuter från Vagnhärad till Trosa på Powerslide, rätt snabbt faktiskt. Sen blev det lite intervallform för mig då det går lite snabbare med Powersliden än att springa. Satsade på att dubbelstaka en hel del. Sista backen vid järnvägsbron är som vanligt grymt!

Totalt blev det väl runt 1,5 h för mig, då har jag räknat bort bytet och lite gångpauser. 2,5 km löpning och sen 15-15,5 km Powerslide.