Iaf i tid räknat då det först var fotbollsträning för Felix lag men idag orkade inte Felix vara med. Han blev lite besviken på en sak och jag förstod om han var trött efter det. Och Tim tränade lite senare men det blir så mycket åkande så han skulle köra med vårat lag först, dvs det lag som jag är tränare för. Så ned till Trosa och när vi kommer fram så är de redan igång och snacka om att dra igång innan tränaren kommer... Och jag tror inte vi var försenare heller men vi samkör med ett annat lag.

Hursomhelst så tar jag halva gänget sen då de värmt upp och kör lite egna grejer. Först lite mer fys och sedan mycket teknik. Därefter blir det lite övningar och vad fort det börjar bli mörkt nu! Det blev inget spel då det blev alldeles för svårt att se men då körde jag ytterligare lite fys och mitt i allt så skulle de köra en rusch! Tim var klart först varje gång fast det var jättekort bit de skulle ruscha på. Han brukar vara lite småtrög i starten för att sedan krossa alla mot slutet men nu har han fått in starten också. Lite förvånande att han var först fast de körde fysen liggande. Trodde helt klart att han skulle få det svårt mot de mindre och rent visuellt smidigare killarna. Snacka om explosivitet!

Sen så drog Tim och jag iväg till hans träning med det större laget och nu var det inte längre han som var störst. Men han kämpade på och gjorde det riktigt bra. Själv passade jag på att springa lite på banan men ganska oskönt att springa med fotbollsskorna på. Lite slarvigt att inte ta med löparskorna... Men jag försökte köra lite intervaller men det gick ganska långsamt och jag låg på mellan 1.40 - 1.45 på 400-ingarna. För sjutton, det är ju långsammare än det jag skall ha på milen! Nåja, jag tog iaf i hyfsat mycket och ville inte blir kräkslut då jag varit förkyld i en vecka. Sen blev det lite nedjogg och tillsammans med en bra uppvärmning och dessutom delaktig i den förra träningen ett ganska bra pass. Lite värre för Tim dock. Jag hoppade förresten in i 5 minuter då Tim knockade en kille som fick vila. Det såg inte så allvarligt ut men Tim skjöt upp bollen och träffade en kille på näsan. Det såg ut som han slocknade men det gjorde nog bara jäkligt ont. Men med lite vila så var han igång efter ett tag.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var det en speciell dag. Dels så skulle en nära mig göra en rätt stor sak och dels så är det idag tre år sedan lillebror gick bort. Det kom så plötsligt och som vanligt gjorde jag en låt om det. Tror den kan bli bra men än så länge känns den int...

Tisdag och det började som en vanlig dag men rätt snart får jag ett sms som ger mig lite kalla kårar. Det stod att hen skulle höra av sig på kvällen och det utan att vi kommunicerat så mycket sista veckorna. Usch! tänkte jag. Jag berättade förstås fö...

Måndag och det var nog som en vanlig dag förutom att jag började ta tag i alla viktiga delar inför loppet. Det var mailande och förstås lite reklam inför loppet. Ringde Björn som försökte få tag på några avspärrningar som vi kan använda för att göra ...

Söndag morgon och jag hade sovit riktigt dåligt. Vet inte om jag tog för mycket kaffe igår kväll men jag låt och tänkte för mycket på hur bra koll jag hade på loppet och allt det runtomkring. Så var det möte idag men det är ju nästan två veckor kvar ...

Lördag och Ullis var upptagen med annat och jag kämpade på med mina examinationer. På något tråkigt sätt så hade jag tre av fem examinationer, i nuvarande kurs, som jag blivit underkänd på. På en av kurserna råkade jag ut för ett rejält slarvfel som ...