Tisdag och sista dagen på skolan innan vi lärare också gick på lov. På eftermiddagen så var det föreläsning och även träning om hot och våld. Ja, för att förhindra det alltså och övningarna var rena självförsvarsövningar. Nu har vi ju iofs mindre barn men det kan ju slå slint på föräldrar också, tyvärr. Men bra föreläsning och det mesta handlar förstås om hur man gör för att undvika konfrontationer. Och jag vet inte riktigt varför det är så, jo, kanske har jag mina aningar, men det är knappt aldrig några konflikter längre. Man får ju förstås lite rutin ju äldre man är och även ett visst lugn. Hursomhelst så hoppade jag på bussen men vi kom inte så långt förrän vi stod still i typ åtta minuter. Jag reagerar sen och undrar om han inte står för långt ifrån rödljuset. Och visst var det så. När chauffören åkte fram lite grand så blev det väldigt snart grönt. När jag sen skall byta buss så kommer det ingen och väntetiden, i Gnesta, gjorde att anslutningsbussen redan hade åkt. Riktigt surt och det borde jag blivit upplyst om. Men svågern kom och hämtade mig. Men vi, dvs jag och Ullis, kunde sen inte ta oss till Trosa och klubbträningen. Vi väntade in i det sista men sen inser vi att om vi snabbar oss på så kan vi hinna spinna 18.45 och sen kan vi ju simma. Sagt och gjort. Vi packade våra väskor och trippade snabbt till Safiren. Väl därinne var vi några minuter sena men satt snart på cyklarna och hängde på. Det var ett klart annorlunda pass och jag förstod inte riktigt först syftet med passet då jag upplevde det som lite rörigt i början. Men snart nog var det lite mer strukturerat och det var fina skillnader på pulsen och några riktigt bra intervaller mitt i. Helt klart ett bra pass och det var Magnus som höll i det. Tror inte jag haft så hög snittpuls på något pass förut och det är ett bra betyg. Efteråt drog vi upp till badet och där blev det insim på 350 meter innan jag och Ullis körde lite intervaller. Det blev 8x50 meter innan vi avslutade med att simma av i 300 meter. Totalt 1050 meter. Lite kort men skönt pass. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var det en speciell dag. Dels så skulle en nära mig göra en rätt stor sak och dels så är det idag tre år sedan lillebror gick bort. Det kom så plötsligt och som vanligt gjorde jag en låt om det. Tror den kan bli bra men än så länge känns den int...

Tisdag och det började som en vanlig dag men rätt snart får jag ett sms som ger mig lite kalla kårar. Det stod att hen skulle höra av sig på kvällen och det utan att vi kommunicerat så mycket sista veckorna. Usch! tänkte jag. Jag berättade förstås fö...

Måndag och det var nog som en vanlig dag förutom att jag började ta tag i alla viktiga delar inför loppet. Det var mailande och förstås lite reklam inför loppet. Ringde Björn som försökte få tag på några avspärrningar som vi kan använda för att göra ...

Söndag morgon och jag hade sovit riktigt dåligt. Vet inte om jag tog för mycket kaffe igår kväll men jag låt och tänkte för mycket på hur bra koll jag hade på loppet och allt det runtomkring. Så var det möte idag men det är ju nästan två veckor kvar ...

Lördag och Ullis var upptagen med annat och jag kämpade på med mina examinationer. På något tråkigt sätt så hade jag tre av fem examinationer, i nuvarande kurs, som jag blivit underkänd på. På en av kurserna råkade jag ut för ett rejält slarvfel som ...