Så var det fredag och Ullis hade planerat att springa till Gnesta från Vagnhärad och eventuellt skulle jag springa och möta henne. Jag packade iaf ned lite kläder. På skolan så var det lite blandat men i huvudsak konleken och Harry Potter för de mindre och för första gången lite mer renodlad intervallträning för de äldre barnen och vi avslutade med Harry Potter för de med. Roliga och spännade matcher hela tiden - kul! Jag var själv med rätt mycket på intervallträningen och det blir lite väl tvära svängar så fötterna värkte på slutet och hälsenan ömmade. Så när sista lektionen var klar så var jag inte alls sugen på att dra på mig löparkläderna och när jag ringde upp Ullis var hon förhållandevis nära Gnesta och jag bestämde mig istället för att försöka träna mer på kvällen istället. När Ullis kommer så duschar både hon och sen jag. Efter det så tog vi faktiskt en fika på stan och beställde sen hem lite Thai-mat. Det smakade riktigt bra. Svarte Petter kom förbi och hämtade sin dolme, som jag köpte till honom. Och till er som inte vet vad en dolme är så är det en slags flytsak man har för att få upp benen lite då man crawlar. På jobbet blev det lite skämt under bältet då jag nämde ordet så det kan vara smart att förklara! :-)

Efter att han gått och vi börjat smält maten så blev man bra sugen på att ta en liten siesta och jag hann knappt sluta ögonen förrän min mobil ringer och jag springer upp. Det var en kund som var tvungen att byta storlek på sina Nordic Skates och det var ju typiskt. Det är nästan alltid så då tjejer beställer unisex-storlekar. De måste alltid gå upp en storlek. Nog bra att förtydliga på sidan. Nåja, snart nog så har både Ullis och jag packat våra simväskor och är på väg mot Safiren. Idag får det bli simning och eventuellt så skulle det bli stakning för mig också. Men väl på plats så blev det en hel del simning faktiskt. Jag började med lite insim och rätt som det var så hade jag visst simmat 750 meter. Ojdå! Sen satsar jag på lite hundringar och första går rätt bra men sen tappar jag lite fart och efter tre stycken intervaller så blev det fullt på vår halva och jag sade att jag kan offra mig och anpassa mig på en kant. Sagt och gjort. Nu satsade jag bara på lite distans och snart nog märker jag att det är lugnare på andra sidan och byter. Där kör jag bara på och ibland känns det rätt bra och ibland lite sämre. Jag stannar sedan då jag simmat 2200 meter och det blev iofs mest distans och mindre kvalitet men så får det bli ibland.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...