Tisdag och jag tänkte försöka få till en morgonsimning. Jag var riktigt sugen då vi var och lyssnade på Micke Rosén igår. Och med tekniktipsen i färskt minne så började jag att veva. Men då det var väldigt mycket nytt att tänka på så låste jag mig och jag var riktigt flåsig och fick stanna då och då och hämta andan. Pust! Det blev endast 600 meter men jag kände att jag fick slita för mycket. 

Senare på kvällen så var det då dags för löpning och jag och Ullis drog till Safiren och hoppade upp på banden. Vad skulle det bli för pass idag då? Hmm, det stod 4-minutare på schemat och Ullis och jag tänkte först köra samtidigt, det skulle nog vara sporrande. Snart nog kom vi på att det var enklast att vi körde egna program och jag körde iaf tusingar. För några veckor sedan körde jag ju tusingarna i 16,5 km/h och med 500 JV. Men då på 0,5% lutning och varför inte spänna bågen högt och testa 1,0% idag. Sagt och gjort. Det var rätt ofta en liten kamp men den vann jag hela tiden men på den femte så hade jag nog fått nog. Det kändes som jag verkligen fick slita på den och trodde nog inte att jag skulle orka en till. Men sen blev jag sur på mig själv och precis innan joggvilan var slut bestämde jag mig för en sjätte och sista. Och den gick bättre än väntat men senare på kvällen blev jag ruggigt trött. Det var nog på håret det där. Pust! Men skönt att det går framåt hela tiden. Och min kostomläggning går nästan för bra. Jag går hela tiden ned i vikt och fettprocenten minskar stadigt. Nice! Skall det bli något Vasalopp får jag nog stabilisera upp kosten lite. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...