Så var det då cirkelträning, med Carina, igen och nu kunde jag inte hålla mig. Ullis och jag traskade ned efter morgonkaffet och bytte snabbt om. Jag var lite sen, som vanligt, men Carina hade inte hunnit börjat visa övningarna ännu - skönt! 

Och snart var man igång och jag försökte hitta en lagom balans med hur hårt jag körde. Jag vill ju inte börja med att få en sådan träningsvärk så man inte kan använda vissa delar av kroppen! :-0 Men jag tror jag lyckades bra och en övning var att staka och det var skönt att vara igång igen. Jag har lite sug på att träna lite mer inför Vasan och Hemsan har börjat få mig intresserad av en superklassiker. Det är då man skall köra alla klassikerlopp på under tjugo timmar. Det låter ju görbart men då bör man ju även träna lite inför Vasan och helst kanske man skulle köra Öppet Spår också.... Nåja, det kan ju gå att seeda upp sig några led och det kan ju vara bra spår även på Vasaloppet. Kör jag så gör jag så gott jag kan fast då Vasaloppet. 

Hursomhelst så var det ett bra pass och jag gick sedan och duschade. Idag skulle det nog komma två kunder och den första kom lite tidigare än beräknat. Han skulle ha hjälp med att få bort en liten skruv, som hade fastnat, och det var lättare sagt än gjort. Det slutade med att jag fick borra bort den och det är förstås inte så svårt, när man tänker efter. Hursomhelst så måste jag få hem en ny skruv.  Den andre kunden dök inte upp... Så rätt lugnt sen. 

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr), Bernhardsson Måleri (5000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...