Efter stötvågorna i fredags så fick jag så satans ont i vaden och det bara eskalerade. Och igår blev det inten träning då jag väntade på revisorna men väntades tyvärr förgäves. Hon fick förhinder precis innan och då hade jag redan ställt in mig på att inte träna och det blev lite sent. Så det blev filmkväll med älsklingen istället. Lite olustig film som fick bra mycket bättre recensioner än den var bra. Det handlade om en halvligist som blev dömd för ett mord han inte begått och satt typ i 20 år. Givetvis tragiskt men ingen vidare filmkväll... :-)

Men idag var det tisdag och nu skulle det väl tränas. Så var iaf tanken men vaden gjorde som sagt var riktigt ont och jag åkte ned och tänkte bara hälsa innan jag skulle dra till Safiren Sports Club. Men jag hade glömt kortet och fick åka till Safiren, i Vagnhärad, istället. Sagt och gjort. Väl på plats så blir det en mil på Cross Trainern och det tog lite under 40 minuter, kanske 38 minuter, kommer inte ihåg riktigt. Sen stakade jag 5 km på Concept 2 och försökte hålla igen. Det blev typ 22 minuter. Endast en minut ifrån då jag tog i hårt. Lite lustigt att det kan vara sådan lite skillnad i tid men desto mer skillnad i puls och ansträngning. Det upplever man ju inte på riktigt. Sen fick det räcka och jag gick hem. 

Just ja! Jag hann med lite simning på skolan också. Det blev 300 meter då jag ändå väntade på en klass. 

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr), Bernhardsson Måleri (5000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...