Efter stötvågorna i fredags så fick jag så satans ont i vaden och det bara eskalerade. Och igår blev det inten träning då jag väntade på revisorna men väntades tyvärr förgäves. Hon fick förhinder precis innan och då hade jag redan ställt in mig på att inte träna och det blev lite sent. Så det blev filmkväll med älsklingen istället. Lite olustig film som fick bra mycket bättre recensioner än den var bra. Det handlade om en halvligist som blev dömd för ett mord han inte begått och satt typ i 20 år. Givetvis tragiskt men ingen vidare filmkväll... :-)

Men idag var det tisdag och nu skulle det väl tränas. Så var iaf tanken men vaden gjorde som sagt var riktigt ont och jag åkte ned och tänkte bara hälsa innan jag skulle dra till Safiren Sports Club. Men jag hade glömt kortet och fick åka till Safiren, i Vagnhärad, istället. Sagt och gjort. Väl på plats så blir det en mil på Cross Trainern och det tog lite under 40 minuter, kanske 38 minuter, kommer inte ihåg riktigt. Sen stakade jag 5 km på Concept 2 och försökte hålla igen. Det blev typ 22 minuter. Endast en minut ifrån då jag tog i hårt. Lite lustigt att det kan vara sådan lite skillnad i tid men desto mer skillnad i puls och ansträngning. Det upplever man ju inte på riktigt. Sen fick det räcka och jag gick hem. 

Just ja! Jag hann med lite simning på skolan också. Det blev 300 meter då jag ändå väntade på en klass. 

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr), Bernhardsson Måleri (5000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Fredag och det var lite småsegt att åka till jobbet när de flesta andra var lediga. På skolan så hade jag fått en uppgift att få lite ordning på innergården och snart nog var jag igång. Jag förbannade det faktum att jag glömt kepsen hemma för solen s...

Torsdag och jag var ensam hemma då Ullis jobbade. Som vanligt så är kaffe det viktigaste och jag släpade mig upp rätt tidigt och satte på det och sedan bullade jag upp i sängen och började att jobba lite med saker att ta upp på vårat uppföljningsmöte...

Onsdag och när jag hade någon lucka så fortsatte jag att lägga ut bilder och det något vi verkligen måste ändra på till nästa år. Ja, att fördela ut uppgifter alltså men det var som sagt var ny mark för oss. Blir spännande att höra om mitt jobbförsla...

Tisdag och när jag fick en lucka så var det lite efterjobb med loppet. Det var intervjuer med ÖSP, resultatrapportering och lägga upp lite bilder. Jag bad förresten journalisten att ta ned min inverkan och absolut ingen bild då jag var sjukt trött på...

Måndag och nu var det mest en massa fix, efter loppet. När jag fick den minsta luckan så försökte jag få ordning på resultaten och när jag lyckades rätt snabbt var jag orolig över att jag missat något. Resultaten verkade blivit rätt men jag var visst...